[問題] 傳統硬舉討鞭 EstGealach PTT批踢踢實業坊

[問題] 傳統硬舉討鞭

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-08-26 03:21:57

先上影片
https://youtu.be/YDm17-HE8TA?t=29s
自己做起來沒有特別的不適感，
看影片才發現會隨著次數增加，背部張力無法維持，導致漸漸圓背，
這種情況是核心不夠有力嗎?
如果姿勢上還有什麼問題的話，煩請各位巨巨大力鞭策一下。

作者: a9725141 (willie) 2018-08-26 10:42:00

感覺沒甚麼圓背...

作者: strangetooth (奶大娘) 2018-08-26 10:55:00

下巴要收~

作者: hhhcccggg (wei) 2018-08-26 13:06:00

看起來很正常，我不過我記得頭不要一開始就抬著

作者: sumton (CHCH) 2018-08-26 13:31:00

事實上是背整體不夠強所以張力無法維持然後就會帶去核心，然後就圓，通常會圓背的原因都是如此

作者: orzx (Muhaha~) 2018-08-26 14:27:00

看不出來多重~如果才一倍體重~建議練核心先不要用腰帶

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