[問題] 延遲性痠痛 DOMS
作者: Stifmeister (網路遊魂) 2018-08-30 10:12:35
小弟受傷超久最近重回健身房~
有注意沒有使用太重的重量
但前天練完二頭肌以後~
手臂現在完全無法打直~
連平常放鬆走路也完全無法伸直~
手臂變得像暴龍一樣~
請問一下這個是延遲性肌肉痠痛嗎?
但感覺又不太像，痠痛的點在靠近4的地方
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有注意沒有使用太重的重量
但前天練完二頭肌以後~
手臂現在完全無法打直~
連平常放鬆走路也完全無法伸直~
手臂變得像暴龍一樣~
請問一下這個是延遲性肌肉痠痛嗎?
但感覺又不太像，痠痛的點在靠近4的地方
作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-08-30 10:21:00
不是，去看醫生吧
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-08-30 10:21:00
正常啦XDD
作者: AnanP (Pig) 2018-08-30 10:30:00
我久沒練突然回去時，手臂也緊到直不起來
作者: mark0953 2018-08-30 10:50:00
久沒練酸痛正常，練幾天試試，連續幾天酸痛沒有減緩才需要找醫生
作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2018-08-30 11:16:00
就太久沒訓練肌肉容易發炎，休到好再練
作者: orzx (Muhaha~) 2018-08-30 11:49:00
正常，多放鬆吧
作者: a1250423 2018-08-30 13:06:00
超正常
作者: windrantis (小浣熊) 2018-08-30 13:10:00
暴龍手不是很短嗎 是縮小了嗎XD
作者: adenaden2003 (黑色) 2018-08-30 14:32:00
我家的暴龍手可以伸直
作者: jack890334 (扒玖凌姍姍肆) 2018-08-30 17:31:00
有可能是肱橈肌在酸
作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-08-30 20:06:00
暴龍笑死
作者: the666 (小C) 2018-08-30 23:39:00
"延遲性"痠痛，你是重訓後多久開始痠痛的？
作者: BensonHo (班森猴) 2018-08-31 01:13:00
通常DOMS都是訓練完24～72小時有感，超過這段時間還像暴龍，表示你該看醫生了
作者: POCARI5566 (水德) 2018-08-31 21:25:00
這時候超爽