[問題] 硬舉討鞭 ken10429 PTT批踢踢實業坊

作者: ken10429 (士心) 2018-09-08 19:16:04

https://youtu.be/ZKpGn3-qXKk
想請問版上各位巨巨，我的硬舉姿勢有什麼需要改善的，謝謝各位

作者: roytsai (return) 2018-09-08 19:28:00

已經不錯了吧

作者: Spartan117 (士官長) 2018-09-08 19:29:00

從這角度無法肯定不過下放時似乎有繞膝其餘部分不錯

作者: orzx (Muhaha~) 2018-09-08 19:30:00

看起來沒啥問題~自己覺得有什麼問題嗎?

作者: ken10429 (士心) 2018-09-08 19:36:00

不好意思文章裡面沒有提到我的問題我的問題是不知道我下放的姿勢以及上拉是臀位正不正確，畢竟自己不是專業的，也看不出來

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2018-09-08 19:40:00

下跟上是不是同步嗎?

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-09-08 20:19:00

作者: zombierick (老衲到此一遊) 2018-09-08 22:10:00

影片中預備時，上肢肩膀的重心落在槓的後方，應在上方才不會變成硬舉深蹲。https://imgur.com/a/ikgbYxk可以將臀部再抬高一點，即可改善。

作者: kingofkid556 (孩子王) 2018-09-08 22:45:00

宜蘭運動公園？

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