作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-09-19 11:00:44各位巨巨大家好
小弟有個疑問想請教大家
最近10天出去玩都沒有重訓
原本體重是74 骨骼肌是33.2
結果昨天一測 體重變72 骨骼肌剩32.3
這十天內都沒有運動
但大概只有一兩天蛋白質沒有吃到體重的兩倍
飲食上也沒有特別節食
為什麼會差距這麼大...
昨天看到數字有點灰心
想請問我可能哪裡做錯了?
還是只是機器誤差? Inbody 270
第一次是下午兩點測 第二次是中午12點
兩次都是進食後、運動後測的
覺得很困擾 增肌的目標是35....
現在又覺得遙遙無期了
希望大家可以給我一些建議 謝謝~
體內水分跟食物會影響身體導電率 水份少的時候肌肉率會比較低 會有誤差 固定早上起床小便後量 這樣條件才會接近
作者: wetland (dox) 2018-09-19 11:18:00
哈哈樓上我笑死
作者:
alloc (韭菜)
2018-09-19 11:21:00為什麼一定要一直看inbody呢 好好照鏡子不好嗎 又不用錢
作者:
Iceballz (無糖無熱量)
2018-09-19 11:34:00一年沒運動 變成一攤油？
作者:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-09-19 11:45:00懶覺還在啦XD
作者:
badname (pepe)
2018-09-19 12:14:00肌肉沒這麼容易掉的～
作者: iamsym 2018-09-19 12:26:00
起床小便洗手量，和小便後直接量，盡然查1%我用家裏的omro
作者:
bxxl (bool)
2018-09-19 12:28:00小便斗被國際OO集團改裝了
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-09-19 12:42:00一公斤ㄉ懶覺也太神
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-09-19 12:57:00作者:
Mk56 (魔導肥宅王)
2018-09-19 13:34:00半年沒重訓 肌肉也沒掉多少
作者: pttkakac (luluman) 2018-09-19 13:43:00
笑死 XD
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-09-19 14:05:00你以為機器很準喔 量十次看看
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2018-09-19 15:08:00懶叫被偷了趕快檢查一下
作者: chu630 (洨豬豬) 2018-09-19 18:46:00
10年未健身 竟然全剩油?
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2018-09-19 22:42:00...
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-09-20 11:56:00我只要三餐灌爆，明天量直接多一公斤早上上完廁所又-1
作者: allen0981 (allen0981) 2018-09-20 16:53:00
我前天量跟今天量,體脂掉了1.7%好開心,結果照鏡子還是肥宅一個
作者: chihchi022 (Stanley) 2018-09-21 23:10:00
看到運動後測就不用理了
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-25 01:22:00以鏡子看到的為準啦 旁人是會看到妳體脂幾趴肌肉量多少喔?