[問題] 深蹲討鞭 bille55126 PTT批踢踢實業坊

作者: bille55126 (超強楷) 2018-09-21 23:27:27

(代po)
各位巨巨好
深蹲新手想請問版上巨巨們，深蹲姿勢有什麼需要改善的地方，謝謝各位。
祝大家中秋快樂
https://youtu.be/lwRkhToPtFo

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-21 23:47:00

先挺腰再下槓？O_O"搜尋本板標題 : 為何深蹲不該「抬頭挺胸」

作者: orzx (Muhaha~) 2018-09-21 23:53:00

你膝跟屁股移動速度不同感覺像在做硬舉...

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-09-22 00:02:00

你的腰舒服嗎XDD

作者: Spartan117 (士官長) 2018-09-22 00:07:00

過度強調髖先啟動了

作者: hisashi 2018-09-22 00:08:00

很刻意向後推

作者: skykenny611 (阿透) 2018-09-22 00:09:00

為了強調往後坐~站距是否太開了??刻意不讓膝超過腳尖??

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-22 00:11:00

鞋請穿硬底鞋或平底鞋或不鞋如果有預算建議舉重鞋

作者: ZHENGXIAN (chenghsien) 2018-09-22 00:21:00

請尋求專業教練協助吧

作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2018-09-22 01:13:00

要改的太多太細了，找個人教你

作者: andy1003 (andy1003) 2018-09-22 04:50:00

找教練

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