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抓舉討鞭

作者: skypons (低調)   2018-09-22 10:35:28
很久沒嘗試了，剛好有人幫我拍就記錄一下
我自己看動作是還好，但是加重之後穩定度就下降了...
尤其是髖爆發沒辦法把槓鈴盪起來
https://youtu.be/4XRn3WHZ7s8
再請教有什麼需要改進的地方！
作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ)   2018-09-22 10:49:00
你可以看一下慢動作或停格，發力時腳沒有鄧直，發力不夠確實
作者: physics11 (11號)   2018-09-22 14:10:00
二動的角度要修，在延展的前一刻，你的上半身已經在槓鈴後面惹
作者: wei12f8158 (WEI)   2018-09-22 21:48:00
感覺大部份都是手在拉@@
作者: a9725141 (willie)   2018-09-23 02:25:00
常看過大哥在成吉練~有時候還有妹~給推
作者: chini565   2018-09-23 11:16:00
引膝要做多一點不然沒什麼向上力量
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