作者:
gim3838 (ginken)
2018-09-26 12:31:23各位巨巨們好
小弟硬舉，尤其是寬腿硬舉做的不是很好，求版上巨巨指教 在此附上YouTube
https://youtu.be/xWreOvXNj3c
小弟有發現到個人在做寬腿時，由於腳張太寬，導致起來時膝蓋跟腳尖並不是同一直線，
後來再站窄點（比力環窄）就比較能抓到要點。
還有我都會不由自主習慣性的靠腰力拉上來，但不知道如何改善這個壞習慣
作者:
CZH0830 (zhiyf)
2018-09-26 12:35:00巨
作者:
skypons (低調)
2018-09-26 12:48:00重量拉這樣是多少？
作者:
bxxl (bool)
2018-09-26 12:52:00寬(wide)腿,非髖(hip)腿
作者:
pttah (pttah)
2018-09-26 13:18:00巨
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-09-26 13:23:00
後面拉背還鋪毛巾 是因為屁股很會留汗？
版友:後面拉背姿勢不對 原po:抱歉 原po你不要這樣XD
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-09-26 13:41:00巨 感覺是拉200kg的體型XDD
作者:
skypons (低調)
2018-09-26 14:03:00上背沒有收緊，不然這個重量理論上你的上身應該負荷的了
作者:
youGG (Denzel)
2018-09-26 14:36:00相撲硬舉就想像是在深蹲，臀腿發力起來身體就自然打直
作者: giddens123 (心心的心心) 2018-09-26 14:38:00
看了三次xddd
作者:
Leftree (KODTP)
2018-09-26 14:47:00身體直了之後又再挺一下沒有必要
作者:
loking (J)
2018-09-26 15:12:00好巨
大腿和膝蓋在外展多一點 不要往槓子屈膝大腿內側太緊就膝蓋內夾 很多很慘的都這樣做sumo
新手借問後面拉背的哪裡有問題 ？？常看到有人這樣拉
作者:
longya (嗯)
2018-09-26 17:12:00感覺後面那位行程可以再長一點離心久一點？看他重量應該還很輕鬆才對
作者: ilove7 (在墾丁的海灘遊俠) 2018-09-26 17:30:00
音樂有喜感，推文也好好笑
作者: Lawlight (羅萊特) 2018-09-26 18:06:00
你就是最巨的
作者:
Leftree (KODTP)
2018-09-26 18:21:00結果後面那位討論度最高XD
作者:
visavisa (visavisa)
2018-09-26 19:15:00害我又重新看一次，看後面那位…
作者:
akai0928 (so what)
2018-09-26 20:45:00作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-09-26 21:35:00起槓前有拉滿嗎 感覺yanking
作者: cctsean 2018-09-28 23:57:00
嗯～嗯～嗯