健身第一年的時候有上來版上做個心得分享
現在再回過頭來看一年前的心得文，一點一滴的努力成果都慢慢浮現
定期紀錄體態真的是一個督促自己很好的辦法
檢視自己最好的方式就是鏡子和照片! 而不是inbody那些數據
體重與體脂趨勢
2016 2017 2018
92KG 78KG 72KG
30% 22% 12.X%(?)
8月時量免費的inbody是12點多%，但我是不太相信，參考就好
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-10-02 15:48:00推
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-10-02 15:53:00厲害推
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-10-02 15:54:002.5公斤2000跟其他高價乳清價格差不多咧很勵志
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 15:54:00更哦哦的。good
作者: JohniRunner (約翰跑路) 2018-10-02 15:58:00
哇嗚 差好多好猛
作者:
longya (嗯)
2018-10-02 16:03:00太強惹吧
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-10-02 16:13:00推推
加油 看到有動力了Q請問2016肚子上是妊娠紋還是褲子勒的因為後來好像就沒有了
作者:
lpmybig (趴趴)
2018-10-02 16:17:00太勵志了吧 臉也健身了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-10-02 16:21:00好猛
作者:
acircus (Yeti)
2018-10-02 16:24:00厲害～推
作者:
STi2011 (鳥王達)
2018-10-02 16:29:00水喔
作者:
Domainknow (Domain knowledge)
2018-10-02 16:35:00請問臉一天練幾組才能這樣
作者: std40104 2018-10-02 16:36:00
教我練臉
作者:
audi1005 (totot)
2018-10-02 16:40:00推
作者:
sslmsslm (youstop)
2018-10-02 16:48:00輪廓整個都出來了耶
作者:
jgyjg (APPLE)
2018-10-02 16:48:00靠北 好勵志啊 有帥到
作者:
Capufish (Capufish)
2018-10-02 16:49:00讚！ 不過腹肌還是要練一下，沒練線條差很多
作者:
CYCOUI (anna)
2018-10-02 17:02:00推
很勵志 不過希望還是尊重其他人 健身房廁所應該都不能拍照
作者:
gumgumex (gumgum)
2018-10-02 17:18:00勵志 但是健工廁所不能拍照
練得不錯唷，不過為什麼練到後來你的乳頭似乎變小了？
作者:
ELclaire (OH FUCK)
2018-10-02 17:31:00噓健身房拍照 不尊重人
作者:
roytsai (return)
2018-10-02 17:42:00幫補血
作者: guava2060 (拔刺) 2018-10-02 18:12:00
厲害
作者: johnsnow 2018-10-02 18:42:00
每次在ptt留言id有雷還5566的，十個有九個都很無腦
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-10-02 19:39:00有練到臉！！！
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-10-02 20:15:00
推硬舉PR特別標註相撲 哈哈哈
作者:
QoiiwWe (G)
2018-10-02 21:29:00你有做有氧嗎
作者:
Wall62 2018-10-02 23:20:00推
作者: pason1214 (Pason) 2018-10-02 23:46:00
看到還不推一個
作者: hpw456 (Eric) 2018-10-02 23:57:00
超厲害
作者: YCLLZDBZM (晚上 公園 打球) 2018-10-03 07:17:00
推
作者:
Ladick (Ladick)
2018-10-03 09:32:00拍照還好吧 沒人的時候看到體態有改變開心想紀錄而已
作者:
ache0725 (jacky)
2018-10-03 10:22:00有喔，變很帥
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2018-10-03 10:48:00能分享一下訓練菜單嗎？
作者: sunvincent (太陽文森) 2018-10-03 12:31:00
好勵志！