原po重訓新手
最近想要買幾十堂的教練課
被幾個自己練的朋友說浪費錢
自己摸索自己練就可以了
不需要買教練課
教練話術一定是說買課會比自己練自己摸索還要好
但爬了板上的文章不少人是自己練的 也練的很好
因此我在想教練課到底有沒有必要？
自己摸索是否也能練的很好？不需要教練課？
謝謝各位
作者:
Erwin (Erwin)
2018-10-11 10:24:00需要 教練的門檻超級低 收費超級貴 都沒人買的話
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-10-11 10:25:00這問題也問過滿多次的吧 就看你是不是有那個毅力（和$)
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-10-11 10:25:00你這問題就跟自學能考上某某系嗎？一樣 沒人知道答案
作者:
Erwin (Erwin)
2018-10-11 10:25:00健身房可能沒辦法獲利 會調漲會費...所以我都建議別人買課
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-10-11 10:36:00看你財力跟目標還有時間...
作者:
bxxl (bool)
2018-10-11 10:37:00看你錢多還是時間多. 時間多的可以自行摸索,
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-10-11 10:37:00如果有錢，目標成為巨巨，又沒啥時間摸索，那挑個有口碑的教練吧
作者:
bxxl (bool)
2018-10-11 10:40:00折衷的就是找目標10-20堂課讓你有自主訓練能力的教練就不用一直上,卡關再偶爾回去上一堂即可
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-10-11 11:07:00會問這種問題的 就自己練吧教練課是給錢多的人上的
作者:
ksfable (****)
2018-10-11 11:14:00先找個動作學學看 po上來
作者:
adam27 (LUC)
2018-10-11 11:16:00有錢就買個幾堂體驗看看，不要一次買幾十堂，效果好再繼續上
作者: foamy 2018-10-11 11:33:00
2F E大好直白阿 XDDDD
作者:
xiaoyao (改變)
2018-10-11 11:36:00因人而異，有些人自己練卻受傷…
作者:
zexd (yousheng)
2018-10-11 11:40:00自己練
你能自己堅持練個幾年再來考慮教練...心態不正確 請教練根本浪費錢
作者: sylvia32 2018-10-11 11:46:00
看心態以及有沒有遇到好的教練，花了錢就要認真學認真
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2018-10-11 11:49:00想太多，先把自已運動的習慣養成，再來考慮其他等你養成習慣再來檢視自已的訓練，需不需要教練
作者:
g204094 (吉尼)
2018-10-11 12:12:00同2F想法 課長要多出點力讓小課的我們輕鬆一點XD
作者:
js93046 (小昂)
2018-10-11 12:36:00好的教練ok，我覺得花一點錢學習正確發力且避免受傷很值得
作者:
se2422 (庫柏)
2018-10-11 12:36:00練器械不太需要 自由重量就建議了
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-10-11 12:37:00哪一家？ 買教練課先選教練才對
作者:
js93046 (小昂)
2018-10-11 12:37:00我剛開始活動度很爛，又有脊椎的傷，亂練怕更慘才找教練，還好有跟到好的教練，沒上課了也還是會關心我的傷跟練
作者:
jkliop (meatball)
2018-10-11 12:43:00我怕姿勢不正確，所以買教練課
作者:
KEYork (York)
2018-10-11 12:45:00我上過一堂體驗課後有個疑問,教練說他不是我不知道我哪個部位再發力,要我自己感覺,然後反饋給他 他才能幫我調整那整個過程,就是我看他示範一次,然後我照著做這跟我自己看影片,好像沒有什麼差別?
如果自己練完全沒人帶當然可以買，節省摸索時間與避免受傷，有專業朋友帶就不一定要了
作者: chaosly0124 2018-10-11 12:55:00
自己練可以啊，前提是有人帶入門不然你不會想身上有大大小小的傷如果你連基本觀念都沒有也沒有練的不錯的朋友能帶，那還是建議請教練
沒教練你是要反饋給誰，誰能幫你調整？跟看影片差多了，當然你能自己查到資料，正確的資料，然後用自己身體試誤是沒差啦，這邊就跟知識無關，所以教練的經驗才如此值錢。
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2018-10-11 13:09:00
新手需要好的教練帶你飛
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2018-10-11 13:17:00不需要 基礎真的自己練就好 等想突破自己追求大重量 再請教練 很多新手重訓目標不明確也跟人乖乖買教練課 結果只學到暖身和一些google的到皮毛常識
有錢的話當然請教練比較好 比較不會走冤枉路 不過前提是教練夠專業啦
看你平常有沒有運動習慣跑步自行車球類之類 如果連這些都沒有 那突然要重訓肌肉感受度真的會很差 還是找人帶好 有天分是不用啦
作者:
shlinho (chris.ho)
2018-10-11 13:41:00找教練前先比較哪個好，健身房內教練良莠不齊
作者:
badname (pepe)
2018-10-11 14:12:00是你朋友沒遇過強的教練 而且有些人天生運動細胞好 自己練沒什麼問題
作者: kwaynz8509 2018-10-11 16:01:00
買教練課等於是用錢買經驗省去自己摸索和亂練的時間買不買都好主要是看個人怎麼去看待這件事情
作者: leoc554 (emanuel) 2018-10-11 16:07:00
請得到好教練就上
作者: littled207 (so?) 2018-10-11 16:49:00
需要，你不買的話健身房會倒，很不方便
作者: Smigameo (Smigameo) 2018-10-11 16:50:00
新手需要教練 練個幾堂課就會很終生受用
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-11 17:40:00就看你自己需不需要
我個人的看法是先到 youtube 看一些教學，簡單瞭解然後找教練試教看看，如果差很多那他多半有問題
看影片+和有經驗的朋友一起練, 若你姿勢及感受度一直抓不到 再請專業教練指導動作
作者:
jaguars33 (要改變的太多了 就變天吧)
2018-10-11 21:40:00像唸書補習一樣 有的補有效有的沒效 有的不補贏你一截
作者: chu630 (洨豬豬) 2018-10-11 21:55:00
大家說上教練課好的前提是 你要遇到好教練 不然不如自己練錢拿來買營養品還比較好
前提是好教練 不是陪練員 好教練絕對有差 而且是差超大新手時期會帶你快速入門快速操起體能至少我覺得帶你做到能三項都在自體重量以上就能自己練了
我自己亂玩了一陣子，也有看影片查資料，去請教練之後連伏地挺身的姿勢都被調整，一下子就力竭，才知道之前根本沒練到
同樣的單臂啞鈴划船 同樣10kg啞鈴 沒找教練之前做的超輕鬆 找教練之後做2組各8次就崩潰了XDDD版上找找看鄉民推薦的自由教練啊 大都市應該不難找
覺得買個幾堂學基本觀念就好，完全新手自己做姿勢容易錯效益也不大，甚至會受傷器材都熟悉的話大概怎麼做就會知道了還有不要只看網路影片跟著做，每個人身體都有差異