[問題] 在家健身的視頻影片 Ubiitch PTT批踢踢實業坊

[問題] 在家健身的視頻影片

作者: Ubiitch (Ubitch) 2018-10-27 21:20:30

小弟剛來到國外生活開車到市區大概40分鐘
在台灣習慣了有器材的健身生活
但徒手在家訓練是完全沒有經驗也不打算買啞鈴
幾個月後應該會移動想問下有沒有不錯的視頻介紹
youtube 有很多在家訓練但太多了而且好像沒啥系統
謝謝各位的建議 ! 希望講解詳細

作者: yostarmove (charming211) 2018-10-27 21:38:00

在家了還不打算買啞鈴嗎....

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2018-10-27 21:46:00

因為原PO說只會住幾個月，不想增加行李啊輕便的話，就幾種磅數的彈力帶買一買吧

作者: tim824 (Tim) 2018-10-27 21:52:00

Cobracamp要先看他鍛鍊大綱那一集

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-27 21:58:00

所以你要視頻還是影片

作者: SupCat (空空) 2018-10-27 22:03:00

視啥鬼

作者: bgdindin (逼居丁丁) 2018-10-27 22:29:00

trx rip

作者: roytsai (return) 2018-10-27 22:42:00

影片就影片，視頻是三小，中國人喔

作者: thrco (圓) 2018-10-27 23:04:00

說不定真的中國人XD 小聲問 ptt站規有禁止中國人嗎?

作者: FlynnZhang (●—●) 2018-10-27 23:06:00

視頻

作者: mowkow0611 (威爺) 2018-10-27 23:19:00

幫推

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2018-10-27 23:24:00

主要分成推，拉，腿，核心，推：伏地挺身及dips，拉：引體向上及反向划船，腿及核心：無器材訓練太多種了，請自行估狗。

作者: louis5265 (louis) 2018-10-27 23:42:00

把自己舉起來阿

作者: scorpio8018 (ahun) 2018-10-28 00:00:00

視頻

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-10-28 00:06:00

視頻

作者: dc111999 (dc111999) 2018-10-28 00:23:00

不想花錢又怕太累找藉口吧

作者: superlive (阿兵龜) 2018-10-28 01:15:00

視頻

作者: ebolavirus (伊波拉) 2018-10-28 01:59:00

視頻

作者: he01852151 (願十) 2018-10-28 02:07:00

視個屁

作者: sole772pk37 (咬我阿豬) 2018-10-28 06:34:00

建議大家以後就打video 就好

作者: NcCurator (政大小阿諾) 2018-10-28 06:46:00

視頻

作者: ym19960910 (帥氣的陽明) 2018-10-28 08:44:00

視頻

作者: mjj90138 (蔡包) 2018-10-28 09:15:00

支那用語

作者: stealthexe (無業遊民) 2018-10-28 11:22:00

...

作者: isaacx (WayneH) 2018-10-28 11:48:00

視頻 0.0

作者: Wayne0933 (阿禿顆顆) 2018-10-28 12:20:00

嚕管運動

作者: td770715 (Rex) 2018-10-28 12:44:00

洗腦的真徹底呵呵

作者: eddie909 (絕劍) 2018-10-28 13:02:00

大勢啊...

作者: nike2497070 (nike2497070) 2018-10-28 14:32:00

視三小去問26仔

作者: stephenliu (stephen) 2018-10-28 16:37:00

把視頻兩個字拿掉再補推

作者: keric7 (班六六，六六班。) 2018-10-28 17:20:00

視頻

作者: iwantfds (雲淡風輕) 2018-10-28 17:28:00

去大陸，就去健身吧問。

作者: hhh99876 (JZ0314) 2018-10-29 00:38:00

視頻

作者: AntiGayMan (全面反對狂甲) 2018-10-29 00:40:00

滾

作者: nightcrow (葉子曰) 2018-10-29 08:51:00

推個 Jeff 的 youtube 頻道

作者: bonus7y 2018-10-29 13:54:00

看得懂就好為什麼不能說視頻= =？

作者: smile85264 (Rose) 2018-10-29 14:23:00

好偏激喔

作者: hangar (鍵盤狗) 2018-10-29 15:04:00

頻頻頻

作者: jay80306 2018-10-30 22:50:00

好無聊喔，看得懂就好...另外也推Jeff，有時間和耐心推館長

作者: NcCurator (政大小阿諾) 2018-10-31 18:39:00

ㄎㄢˋㄉㄜ˙ㄉㄨㄥˇㄐㄧㄡˋㄏㄠˇ？

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