作者:
eq0eq (安豬)
2018-11-03 09:27:49※ 引述《kororoDX (軍曹)》之銘言：
: 跑步機我覺得好處是
: 可以催速度
: 逼自己用一定速度跑
: 操場是可以在後面追妹看風景
: 純訓練的話
: 那種比較好
不考慮空氣品質跟天氣一定是操場贏。
跑步機跟操場最大的差別在於身體體重有沒有空間位移的作功。也就是說跑步機只是在原
地進行跨步的肌耐力心肺訓練，而操場則增加了身體體重跟移動距離的相乘作功量（例如
kg*m）。能量消耗不可能一樣。跑起來一定操場比較吃力而且還需要練習配速來讓自己能
一直跟著妹子一點也不簡單，視線還要好像沒在看但是又不經意會想注意一下很曖昧。
而且跑操場更符合我們在生活中需要的能力，戰鬥逃跑本能的後續需求，平常就應該訓練
自己在空間中的移動能力，這樣後面有狗突然追著你才逃的掉。
希望有幫上忙
安豬
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-11-03 10:15:00
跑步機缺少了推鄧
跑步機坡度調整1%可以模擬路跑 兩者消耗能量差不多
一次跑15k-20k操場至少40-50圈也很像倉鼠r
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-11-03 11:36:00記得開電扇往臉吹才逼真
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2018-11-03 11:40:00調坡度，跑起來絕對比路跑累
作者:
sumton (CHCH)
2018-11-03 11:53:00我反而覺得跑步機比較累，心累
跑步機用越野模式會一直改變坡度，像是跑山路了。應該比操場累很多。
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2018-11-03 12:59:00人也能跑山路啊，而且路跑功能性效果不是跑步機能比的
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-11-03 14:22:00跟著髮香跑能夠刺激男性荷爾蒙發揮出身體極限
我覺得跑步機可以維持定速是新手更適合跑步機而不是操場的原因 畢竟均速跑對初階跑者不容易
作者: sadmonkey (下雨天) 2018-11-03 15:31:00
除非你手靠著把手跑跑步機，不然物理學上兩者做的功是一樣的，頂多會差在空氣阻力方面戶外會需要多出點力
作者: usualforward (習慣就好) 2018-11-03 15:50:00
不只在原地跨步吧 跑帶在跑 而且沒有推跟蹬的動作跑不起來吧 能量消耗差不多多少
作者:
ccl007 (.......)
2018-11-03 16:40:00真正符合人類原始運動 應該是越野跑步 而且是不要穿鞋
作者:
aloma (Aloma)
2018-11-03 17:51:00你是不是科學的敵人
作者:
kbt2720 (master)
2018-11-03 18:59:00位能會做功啦
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-11-03 20:28:00無知與盲從
作者:
lovemy (I love trance)
2018-11-03 20:33:00有點中肯 我指看妹子那段
作者: tp61i6tl (阿超) 2018-11-03 22:52:00
跑步機會給你一個向後的功 所以還是要跟跑操場做一樣的功才能讓自己維持在原地 不然會後退
作者: ysz0000 (建林) 2018-11-04 02:16:00
堪慮
作者:
aa77a ( )
2018-11-04 17:39:00這種物理水準很強喔
小弟跑步新手 還是習慣在萵苣跑跑步機 剛好重訓完直接跑