Re: [問題] 大家怎麼拒絕教練課的 ato0715 PTT批踢踢實業坊

作者: ato0715 (熊) 2018-11-17 12:08:23

標準的做胸推130kg
深蹲200kg
硬舉200kg
切記，一定要標準的做
臉上表情要輕鬆，要寫意，要有笑容
之後我相信教練就不會想來找您了

作者: dp9t (夜久) 2018-11-17 12:46:00

推到這樣之前應該就已經很熟練如何拒絕了啦

作者: loveisth520 2018-11-17 14:22:00

練到這樣都可以去應徵教練了

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-11-17 14:24:00

教練會請教你

作者: adaplant (阿達不累) 2018-11-17 14:31:00

這些我都辦不到但也一樣不需要 XD

作者: orzx (Muhaha~) 2018-11-17 15:01:00

你太小看推課的力量了

作者: youGG (Denzel) 2018-11-17 16:30:00

他會說你長期練下來容易失衡僵硬，要加一些多功能訓練為輔助，你看看MMA選手啊、crossfit選手啊...什麼之類的，他剛好有這方面的訓練專長，可以讓你更平衡更強壯

作者: kuokuokuo (義守韋禮安) 2018-11-17 23:17:00

這樣應該會有教練來請教吧

作者: tp6m4g0 (..) 2018-11-18 01:48:00

會有人跟你說安西教練

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