[心得] 舉重手肘支撐 ck1158 PTT批踢踢實業坊

[心得] 舉重手肘支撐

作者: ck1158 (小鹹) 2018-11-27 03:19:24

很高興最近看到越來越多人開始舉重
但是有個地方大部分的新手都應該要注意

作者: kuroda (hiroshi) 2018-11-27 03:26:00

推我肩膀比較不穩定那邊, 也容易有彎著的狀況

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-11-27 03:32:00

推

作者: q125412 (q125412) 2018-11-27 03:46:00

推

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2018-11-27 06:30:00

專業推

作者: D85 (D-85) 2018-11-27 06:49:00

推

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-27 06:57:00

https://youtu.be/TWTdjUY-C0Y 借問一下，田濤在世錦賽的挺舉第二把（11:57）上挺預蹲前的那個超迷你預蹲這樣沒有違規嗎？話說他4個月從85公斤級一次跨兩個量級到96公斤級有點神啊......

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-11-27 07:33:00

作者: voohong (vhlhong) 2018-11-27 07:37:00

推

作者: timgame (老實說) 2018-11-27 08:42:00

推

作者: Duke0801 (黃杜克BA) 2018-11-27 09:33:00

田濤那樣是有違規的，只是裁判沒注意就是good lift

作者: boy6706 (版主小小) 2018-11-27 10:24:00

情況三的下圖不會造成手腕壓力過大嗎

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-11-27 10:51:00

推推

作者: isaacx (WayneH) 2018-11-27 11:16:00

推

作者: cc5929038 (阿達達) 2018-11-27 12:58:00

我也有情況三的疑問

作者: lzp5429 (JhihPeng5429) 2018-11-27 13:03:00

推

作者: eq0eq (安豬) 2018-11-27 13:27:00

推

作者: skypons (低調) 2018-11-27 13:35:00

狀況三是認真的嗎？這種握法保證爆手腕噎

作者: ke265379ke (山王澤北) 2018-11-27 14:12:00

情況三比較接近比賽拼重的狀況不考慮會不會導致受傷

作者: p78533578 (小馬) 2018-11-27 15:46:00

https://youtu.be/ItOU929qDgk 這世界總是有例外的

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2018-11-27 15:54:00

樓上那個例外被禁賽禁到成績掉很大

作者: orange22 (小西) 2018-11-27 15:57:00

情況三是真的啊，拿空槓試就知道了

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-27 16:17:00

https://youtu.be/-RV0hKAAVro https://i.imgur.com/yy9XvxA.jpg 幫補一個呂小軍也是一樣https://i.imgur.com/FAJehvu.jpg 郭婞淳

作者: andykyo32 (TDub) 2018-11-27 16:21:00

所以這個例外的Ilya ilyin的抓舉以世界級水準來說很爛去看呂小君的抓舉手腕位置跟有沒有練過抓舉就知道狀況三對不對了

作者: p78533578 (小馬) 2018-11-27 16:23:00

一定要用對不對來說嗎......還有ilya ilyin哪來抓舉世界級水準很爛......

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-27 16:34:00

https://i.imgur.com/77EHWQC.jpg Klokov手腕也凹很大

作者: orange22 (小西) 2018-11-27 16:37:00

https://i.imgur.com/I2lHCbt.jpg 林貞心也是，與其說對不對，不如說是舉重技巧。

作者: elakers (Ben) 2018-11-27 17:44:00

推

作者: kzfun2001 (巨蟒) 2018-11-27 17:46:00

哇樓主變好大隻前兩年在波恩有看過你現在手整整粗了兩倍有真厲害

作者: roygb61215 (L.T) 2018-11-28 02:39:00

新手想問一下，練身體健康有需要注意這一篇的姿勢嗎？

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-11-28 02:57:00

那個我菜雞對於規則完全不了解，想請問樓上那個田濤挺舉怎麼不是前後分腿?還是說這個沒差?

作者: peggy345 (克里西) 2018-11-28 06:22:00

活動度好用squat jerk也可以不一定要split jerk

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-28 08:06:00

回n大，中國選手像最有名的呂小軍、田濤、石志勇等人愛用下蹲挺或半挺，看個人習慣https://youtu.be/1eydBwvmwXw 這個youtuber有比較了分挺挺跟下蹲挺的差異https://youtu.be/t4ar5ZiN13U 這邊有他最新的對於呂小軍的分析，呂小軍在國外的粉絲超多，大家都想當Squat jerker XDD0:34 他媽的我剛剛到底看到了什麼XD

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