大家好,來打擾各位了。
跟大家介紹一個翻譯健力影片的頻道「健力翻譯影片VSRP」
https://www.youtube.com/channel/UCm8fDhiMYDmQIOnBuwTM1Vw
這頻道是強者我朋友創立的,喜歡力量訓練更喜歡聽健身人幹話,
目前翻譯Juggernaut training system的影片為主,也不乏大鬍子、
馬尾哥,甚至是剛通過IPF認證的超級訓練頻道的影片,
尤其最近在翻譯JTS的訓練準則共7部,其中包含了專項性、
聰明訓練、DELOAD、漸進式超負荷、變化性、訓練方向及個體差異,
還有這週才剛出的 如何尋找最大可恢復訓練量這一系列。
目前翻譯到第三部-主要在講deload,而如果有任何想要的影片,
可以在下面留言,翻譯人看到如果手癢會在這系列後翻譯的。
雖然是友情支持,但這個JTS的Chad Wesley Smith真的不得了,
無論何種身材他都能培養成超強的選手,他旗下的選手不論男女、
站距寬窄、傳統相撲、高背低背通通都有,他不用讓你變得跟誰一樣,
就可以讓你變得更強,而且他自己本身就是一個超強選手了。
值得一提的是,這陣子他還出了訓練安排的AI服務,
可以依照你的成績、性別、睡眠習慣、生活作息等安排你的訓練...
總之呢,Chad真的很神,就請大家期待這系列的訓練準則吧。
不過由於翻譯者是學生,期中期末出片會慢一點,寒暑假會比較快一點。
感謝大家~