如題
我這些地方已經痛了三個月以上了，應該是之前深蹲動作有錯，但我沒想到會痛那麼久，
我之前有給物理治療師看過，他說肌鍵發炎和骨盆歪掉ㄧ點，徒手治療後骨盆也喬回來了
，但他也沒提到骨盆前傾。
https://i.imgur.com/Dkx4L5x.jpg
上面紅色那兩條感覺用力壓深層會有點痛，
然後右邊上背部也是會痛，左邊反而不會。
黃色圈起來的部份，我往左右兩邊彎腰的話，腰跟屁股連結處有點緊繃到痛，左邊更痛ㄧ
點。
https://i.imgur.com/gNL4ilQ.jpg
上面鼠蹊部兩邊，做深蹲的話很緊蹦。
所以以上症狀想問是不是骨盆前傾造成的，還是其他問題造成的呢？

根據統計，世界上骨盆前傾的人比沒有還多……所以隨便一個病人來你說他骨盆前傾幾乎也都有啦

我前傾 深蹲也爽爽作XDD

骨盆前傾多做臀推可以改善

重點不是前傾,是你能不能控制前傾後傾?搜尋 骨盆時鐘

聽起來是肌肉過度緊繃沒放鬆，然後進一步拉傷

搜尋下交叉症候群，很多可以嘗試的方法

臀部、核心太弱？髂腰肌緊？

髂腰 腰方 臀推放鬆腿*

狀況跟我好像，借問有沒有推薦什麼物理治療師

主要是核心發力順序要檢查看看

髂腰肌緊繃會拉扯骨盆導致鼠蹊部不適，你應該是下背部受傷，鼠蹊部只是受到鏈條原理被拉緊了我以SI pain過來人的經驗，下背部每天至少做10分鐘以上的伸展可以舒緩很多

推安豬，這個問題偏關節沒有在中心位置造成的發力不佳