目前有運動健身，有再喝MYP高蛋白
體重是60左右，所以要喝2倍體重的高蛋白
就是一天5匙左右
想問
1.一次只能泡一匙，分開喝嗎?
還是能2匙一杯，分比較少次喝嗎?(吸收率的問題)
2.一次泡好之後，要立刻喝完整杯嗎?
還是可以像喝水一樣，30分鐘內喝完就好?
3.沒運動日也要喝滿5匙嗎?
麻煩各位幫忙解答，謝謝
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-12-13 21:42:00你只喝高蛋白不吃其他的嗎？
作者:
Saviz (沙)
2018-12-13 21:45:00...你整天只喝乳清嗎
作者:
KobeNi (浩呆)
2018-12-13 22:02:00在啦
作者: zjh07212 (shane) 2018-12-13 22:07:00
儘量從食物攝取吧！不夠的才用高蛋白補，微量營養素可是差很多多
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-12-13 22:44:00雖然喝多是沒差..但是你好像忘記其他食物也有蛋白質Zzz
作者:
zarados (ner)
2018-12-13 22:56:00不要泡水喝 直接用鼻子吸這樣效果比較好
台灣的教育出了什麼問題 你一天出了乳清沒有吃奶蛋魚肉豆類等蛋白質? 補充品你拿來當主要營養不知道你喝什麼口味 我一匙用兩倍的水量都還覺得甜 你竟然一份水放兩份乳清
作者: jacky2695795 2018-12-13 23:19:00
當水喝啊 想喝就喝
作者:
p7551755 (changb)
2018-12-13 23:21:00要不要先google
作者:
becksue26 (海海人生的Jimmy)
2018-12-13 23:22:00認真回，用嘴巴喝
作者:
xiaoyao (改變)
2018-12-13 23:39:00一匙幾克啦 廢文
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-12-13 23:42:00沒運動你就不需要蛋白質了嗎
作者:
kairi ( )
2018-12-13 23:58:00塞肛門啦
作者:
hpleo (fatty)
2018-12-14 00:00:00我都刮成一排 用吸的
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2018-12-14 00:31:00
加人體高蛋白一起喝 別浪費
作者:
q125412 (q125412)
2018-12-14 01:24:00作者:
Audien (Audien168421)
2018-12-14 01:37:00推薦泡澡法 方便很多
作者:
winie999 (winie)
2018-12-14 01:45:00才五匙？兩倍體重少說也50桶
作者: binusa1999 (FeCoNiCuZn) 2018-12-14 01:50:00
喝膩了可以塞屁眼 吸收效果聽說不錯
作者: PETERGREEN 2018-12-14 03:01:00
用鼻子吸，效果會比較好
作者: david624 2018-12-14 08:29:00
後面要加 我是女生啊 第一次來喔
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2018-12-14 09:31:00吃拿摸多會越吃越像盥長喔