肌肉版的各位安安
小弟目前還是學生　在屏東這邊念書
完全沒有踏入過健身房　因為體重過輕　希望能透過健身增重
在此之前沒有接觸過任何健身器材　也沒同學在健身房
在這樣的狀況之下　除了自己上網找影片看　是否建議上教練課？
因為對教練好壞也無法評斷　也還不知道教練課的收費方式等等
個人是比較希望可以買少少的幾堂課了解器材的正確操作方式　會了之後就自己訓練
倘若要找教練的話　想請教各位先進有沒有推薦屏東廠的教練　謝謝
題外話　之後是只有自己一個人去ＸＤ
其實一直以來都很擔心我這種ＢＭＩ低到免役的人去健身房會不會有異樣的眼光ＱＱ

屏東工廠我認識的不錯教練都離職了

不會有什麼異樣眼光的，不過少堂數很貴，還是省下來吧......

如果你只是先從機械式開始 網路資源就可以了

同為新手 可以建議你用超輕重量做做看 感受一下動作比對網路上教學影片的講解 看自己有沒做錯 再慢慢更改求進步

可以買買看五堂十堂 跟自己學的對照

身為從頭到尾一個看影片看文章學習的過來人，我還是建議找教練比較好，會少走很多冤枉路然後我記得屏東廠軒哥很會教

想收信？

找個厲害的教練，至少省下半年的摸索期前提是要夠厲害 多問多比較半年事小 更多人是摸索期撞牆就不碰重訓

推Jericho 我們可以一起上課