Peeta本身有專業背景，理論也能拿出科學研究背書，
這樣還被講得一無是處，其實是真的很委屈，
上一個這麼倒楣的，應該是史考特醫師，
雖然他是對的，但迫於情勢所逼，也只能乖乖吞下去。
所以希望這一次，別再重演這樣的鬧劇了，
「感性」上支持館長很好，像我現在也是館長粉絲，
可是「理性」上嘛，還是要能分辨是非對錯，
館長有些論點，真的不要照單全收......
※ 引述《eason239 (尚書大人真機靈)》之銘言：
: 小弟本身也是館粉
: 但有時候對於館長對於健身話題一旦有新的題材或研究出現，就毫無根據的批判這點感到
: 不恰當
: 而Peeta我從17年底開始關注到現在
: 他的斷食、生酮理論及健身方法
: 都有一定的科學研究背書
: 畢竟他也是奧克蘭大學主修營養跟食品畢業
: https://i.imgur.com/tgLHCHF.jpg
: 人家就算是YT網紅
: 好歹有身材又有頭腦
: 而不是空穴來風的滿嘴胡扯
: 剛好小弟也在實施Peeta的八週減脂計畫
: https://i.imgur.com/36JWJvX.jpg
: 目前實施到第二週
: 體重從181/103降到現在181/99
: 體脂還沒測量
: 但臉有明顯變小（小弟一胖臉就很明顯變圓
: 腰圍也變細，穿褲子皮帶需要多繫一格了
: 等我實施滿一個月及兩個月後再來分享體態改變
: Peeta的理論一直強調
: 吃對食物（舉凡原型食物、大量蔬菜及蛋白質
: 少吃精緻澱粉、加工食品
: 運動以重訓為主（可以降低胰島素敏感度
: 我認為參考他的方式去減脂，復胖機率是很低的
: 尤其一年過去，他的身材也沒有走樣
: 另外這是他這次96小時斷食紀錄
: 提到我認為斷食法一點很重要的理論
: https://youtu.be/9JK_kaYSnQ0
: 00:59-01:43
: 這也是為什麼斷食都會從16小時起跳
: 小弟也不是相關專業人士
: 但光看這部對於斷食的介紹
: 就能讓我在很短的時間內理解斷食原理
: 自然就很適合一般想減脂的人使用
: 但切記！
: 「如果你有影片一開始的相關症狀或疾病，就不適合使用斷食法」
: 以上，希望能讓大家多吸收有關減脂的新知識