[問題] 臥推時鎖骨附近疼痛？ disgusting PTT批踢踢實業坊

作者: disgusting (噁心) 2019-01-14 13:13:54

如題
今天在健身房臥推
做了兩三組後
從第五.六下開始
左邊鎖骨下面會覺得很痛
後來要做第一組上胸的時候就沒辦法了
有人也曾經這樣嗎？
Ps上次做是一個月前、臥推40公斤

作者: q10250826 (軍) 2019-01-14 13:17:00

測試你鎖骨在肩曲時是不是有足夠後傾的活動度

作者: waterfalls (吾家有男初長成) 2019-01-14 13:17:00

有耶，休息大概1-2週慢慢好了

作者: bandit12344 (老船長) 2019-01-14 13:19:00

你是不是滿少伸展胸部肌肉？

作者: waterfalls (吾家有男初長成) 2019-01-14 13:22:00

應該是平躺臥推時，左右力道不均，我是刺痛

作者: bandit12344 (老船長) 2019-01-14 13:24:00

應該是拉到吧,我中過,2週左右會好樓上請問你們胸一週幾練？

作者: arms6806 (三月) 2019-01-14 13:31:00

肩峰鎖骨？

作者: kevinker (職場老鳥) 2019-01-14 13:42:00

上胸部位在痛嗎

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