先聲明 魯妹沒在斷食 沒在生酮 (太魯了根本做不到XD)
所以更別說要推廣什麼了
只是因為自己有減脂增肌的需求 而在查資料
之前也有在板上爬文 所以找到資料也來回饋 這樣而已
非引戰 只是因為這些推文而去找了更多資料 所以不指名ID
→ 很多沒在練的醫生 根本運動觀念落後
→ 不是說不相信醫生 但我個人還是比較相信有在練的人
→ 我也是相信有在練的人 親身經歷還是比醫生來的強
最後我找到了這位 彼得阿地亞
√ 有在練 (但找不到舉多重 抱歉 看有沒有人要去推特問他)
真相-> https://i.imgur.com/VHoOTHn.jpg
√ 間歇性斷食、處於營養性酮症三年
√ 參加超級耐力賽，肌力表現高水準：
40公里游泳、16秒內翻450磅的輪胎6次 (補資料在FB)
他的經歷：
√ 醫學博士 @ Stanford University 史丹佛大學
√ 外科醫師 @ Johns Hopkins Hospital 約翰·霍普金斯醫院
題外話：約翰·霍普金斯醫院曾經連續21年獲得全美最佳醫院第一名
2013年以後掉到二三名，不過彼得在的時候還是全美第一
√ 麥肯錫顧問公司
資料來源：
1. wiki百科
2. 《人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧》
Tools of Titans:
The Tactics, Routines, and Habits of
Billionaires, Icons, and World-Class Performers
也是另一本超級暢銷神書 不多說直接上Amazon截圖
https://i.imgur.com/zpcZVVE.jpg
2016/1/1出版 已滿三年後的今天 非文學暢銷榜#7
https://i.imgur.com/0DeyWeE.jpg
彼得阿地亞的相關內容全文在這兒 -> https://pse.is/Attia
抱歉經過慎重考慮後，決定先不要縮圖貼上來，因為怕有著作權的顧慮
若出版社方面覺得不妥，我可以馬上直接從FB刪掉就好
大guy 4這樣 打好久 詳細內容請大家看圖了
啊對了 上次的文章顯然也沒騙到FB觸及率XD
真相-> https://i.imgur.com/osjxU68.png 我其他貼文幾乎都有1000以上XD
推 crayon3shawn: 先幫你補血 一定一堆人跳針不看文獻
c大說得太對了XDDD 嗚嗚 哭～
延伸閱讀：
- 彼得阿地亞的Ted talk @ TEDMED 2013