大家好
我有一個問題，雖然並不造成影響，但仍想知道答案。
前不久大家在討論斷食的時候，有前輩提到他用慢跑來減脂，一週四次一次10k效果很好
。
我想問的是，關於很像跑步的登階滑步機，我用的結果，也是會累。它上面也有跳卡數。
但我一直覺得很奇怪的是它的等級計算方式，因為它最多應該就是像我們在爬樓梯，所以
應該最重就是我們自身的體重。而最輕，它也沒幫我們作減重的行為，所以也是自身體重
。
那它的計算方式，是合理的嗎？
跑步機的等級就很能理解，就是坡度和速度。
我有讀過外國相關的文章，有提到，登階滑步機，在減脂的過程中相比於跑步機，較不容易造成肌肉流失。
但找不到具體的原理。
不知道這裡的達人前輩能否指點
感謝