作者:
l3cm (13cm)
2019-02-05 23:03:15其實你先買個500元的護踝 再穿個2雙襪子
然後把護踝束到很緊 然後把腳塞進去 這樣穩定性就很好了
了不起的話 鞋帶也束到最緊 這樣不就有舉重鞋的功用了?
練深蹲 最危險的就是槓子扛起來 要往後走2步路的過程
假如弄不好....可能會去傷到很不可思議的地方
真的扛不住 有護槓 也還好
一雙鞋而已 原理都差不多吧 沒那麼神啦...又不是要去當許淑靜
某方面來說....可能鋼頭鞋 還比較有用
因為槓片砸到腳的話 會粉碎性骨折
但機率應該超低....
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-02-05 23:08:00鋼頭鞋很讚！便宜的鋼頭鞋底硬到不行，連氣墊都沒有
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-02-05 23:08:00
腳踝活動度夠的人 穿了也有幫助可以軀幹更垂直的高槓蹲
作者: chaosly0124 2019-02-05 23:22:00
...舉重鞋的功能除了穩定以外最重要是墊高腳根以便腳踝活動度不足者能蹲低而不傾倒你把腳踝完全束縛住怎麼蹲....
作者:
windigo (貪婪)
2019-02-05 23:30:00…舉重鞋是幹嘛的你知道不知道？
作者:
q125412 (q125412)
2019-02-05 23:41:00舉重是拿來補償活動度用的，跟保護腳踝比較不相干
你一定沒穿過舉重鞋。舉重鞋最厲害的地方在鞋底。跟腳踝根本沒關係
作者: chaosly0124 2019-02-05 23:42:00
穩定也不是穩定腳踝，而是穩定與地面的接觸，是踩的更穩
還有深蹲姿勢不正確傷腰。跟起槓到定位根本沒關係。你真的有深蹲過嗎？
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-02-05 23:46:00
可以自刪了 亂嘴一通
作者:
nicest (嘟搭)
2019-02-05 23:55:00連起槓到定位是基本的好嗎
作者: bushman2 (啦啦啦) 2019-02-06 00:00:00
鋼頭鞋後腳沒墊高，根本沒用要便宜就淘寶找蹲舉鞋就好
舉重鞋跟訓練鞋不同等級。我都有。差很多好嗎最便宜的就是赤腳啦。
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-02-06 00:37:00簡單a一下你的ID,如果你要練健力,真的建議你找個懂健力的人帶一下,被噓沒關係,你真的別讓自己受傷,練健康也要注意安全不懂沒關係,不懂被噓也沒關係,不懂然後傷到自己就不行了
訓練鞋和舉重鞋我都有，穩定性還是舉重鞋最穩，那些說沒差的，有穿過嗎？
亂教什麼鬼不要害人 那篇一堆人不知道舉重鞋幹嘛的就算了 這篇還來一個來亂的 不正確的限制關節活動度就會迫使身體用不好的姿勢來穩定重心 很多踝關節活動度不好的
人不改善 往往就變成膝關節或下背有問題 因為身體被迫前傾來穩定重心 既使是用low bar一樣對膝關節有很大的壓力不要以為舉重鞋只是墊高 踝膝髖三個關節都會互相影響 多了那一段活動度 整個動作進行時各肌群輸出比例都會差很多 每個人活動度也都會有極限 不是人家用貴的東西就是盤尤其股骨長的人練負重蹲就會特別需要舉重鞋 先了解過後再發文好嗎
想想看舉重選手為什麼用舉重鞋不用訓練鞋，難道每個踝關節活動度不好嗎？這不可能吧，不要以為穿舉重鞋只是改善活動度的功用
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2019-02-06 08:41:00不要誤導別人
作者: calvin1378 (昏厥) 2019-02-06 08:49:00
可以去找舉重鞋試試看 去店裡試穿徒手蹲 會發現另一個世界喔哈哈
作者:
akai0928 (so what)
2019-02-06 08:57:00噓打錯許淑淨的名字
哈哈 感覺原Po是某粉 照片一看就知道完全沒運動 看看直播就開始學偶像亂噴人 沒練比練的人兇
作者:
bear440 (婚攝優哥)
2019-02-06 10:12:00這篇蠻好笑的
穩定不是腳踝穩定是足弓穩定 而且你這樣就沒有背屈了腳踝無法彎曲根本蹲不下去
作者:
ck1158 (小鹹)
2019-02-06 16:50:00到底？
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-02-06 20:35:00
你超專業的有夠棒