作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2019-03-06 10:53:26閒聊看看大家在不使用黑魔法的狀況下
一個月增長“肌肉重量“（就以inbody機器測量出來的結果為準吧）大概是幾公斤呢？
我目前在沒有很密集 沒有很高強度的訓練狀態下 平均是一個月增長0.5公斤的肌肉而已
作者:
voohong (vhlhong)
2019-03-06 11:29:00以此類推 那阿諾練了有50年不就200kg了？！額，300kg
作者:
wemee (方天畫)
2019-03-06 11:29:00我FFMI超過23之後 就只能努力不掉肌肉了
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2019-03-06 11:22:00不要練了 你會練太壯
作者:
whiskyya (whisky)
2019-03-06 11:18:00練個5年長30kg 那還得了
作者: eric5201 (陳森) 2019-03-06 11:14:00
看你在哪個時期吧
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2019-03-06 11:13:00....................
作者:
qaj759 (qaj759)
2019-03-06 11:06:00你的平均是幾個月下去平均的？
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-03-06 10:59:000.5而已？一年6公斤耶。你去好市多拿3大盤牛排就大約知道
作者:
helloman (.......................)
2019-03-06 12:30:00健身房嘴砲強者說他一年增肌10公斤多，你比他弱一點而已
等一年後平均12個月來看結果 骨骼肌長6kg還不飛天了
作者:
y2k0738 (ron)
2019-03-06 13:07:00想順便問一下，新手蜜月期大概多久啊
作者:
KY1998 (HAN)
2019-03-06 14:12:00一年有3～4公斤就很強了吧
肌肉生長平均沒什麼意義啊，笑死，接下來你不掉肌肉就該偷笑了
作者:
KY1998 (HAN)
2019-03-06 14:13:00進入高原期一年有1～2公斤就該偷笑了
第一年蜜月期浪費掉，第二年骨骼肌+5公斤，不過我是肥宅，扣掉機器誤差值可能4左右，第三天努力中*年
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-03-06 15:38:00肥肉我一年可以加10kg沒問題Zzz
作者: yzupe5566 (CTC) 2019-03-06 16:52:00
看來我沒天份 一年多不到1kg
不太清楚……我卡73超過半年了，不過總有人一陣子會跟我說又變更粗的感覺
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-03-06 18:41:00不要噓啦，真的有人是長超快的，只能羨慕
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-03-06 19:30:000.5是水份吧？
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-06 19:30:00狂練三項搭配機械式操爆所有雞群
作者:
s410294 (暖囊)
2019-03-06 21:10:000.5我覺得超慢
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2019-03-06 21:29:00二樓是要說等差？