作者:
dimasds (Loser)
2019-03-29 10:26:50各位巨巨好
小魯最近開始運動，主要想要改善體態跟變壯
只是原本我有漏斗胸
https://i.imgur.com/bkPDyy4.jpg
https://i.imgur.com/UN9XCiJ.jpg
三個月前差不多是這樣，有肋骨外翻瘦的跟隻猴子一樣
這三個月跟著上課做引體向上、胸推
加強核心、腹式呼吸
最近加入頸前的深蹲
https://i.imgur.com/4qwsMkQ.jpg
https://i.imgur.com/Y5KxcYO.jpg
因為不想要手術，復原期太長，加上我已經25歲了。
不知道有沒有版友也是漏斗胸，然後透過運動改善很多的
不知道 第一張還以為被雷射分切了看起來高低肩滿明顯的
作者:
Meloes (Melo15)
2019-03-29 10:52:00好奇你這個漏斗算輕微的嗎 我上次看我同學的感覺很深
作者:
youGG (Denzel)
2019-03-29 10:55:00漏斗沒太嚴重的話肉量練起來，視覺上就不會很凹
作者:
dimasds (Loser)
2019-03-29 11:11:00高低肩有改善比較多、只是我脖子有點偏左、很久以前有看過醫生、可他不是專門看漏斗胸、以他判斷是說程度還可以
作者: lp854963 2019-03-29 11:34:00
我之前高低肩比你還嚴重
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-03-29 11:55:00先改善駝背的問題
作者: ms19889120 (apple) 2019-03-29 11:59:00
先改善你的基本站姿吧 而且也才25歲 樓下叔叔回答^_^
作者:
dimasds (Loser)
2019-03-29 12:02:00站姿跟駝背有逐漸在改善了
作者: kevin1994529 (大é é„) 2019-03-29 12:18:00
可以改善 我也有
作者:
Henkevin ( Henkevin)
2019-03-29 13:08:00增重也要吧 增重完會差蠻多的
作者:
yryang (所以呢？然後呢？)
2019-03-29 18:40:00感覺改善站姿比較首要，縮腰跟駝背都有一點
作者:
ac411 (阿敏)
2019-03-29 20:19:00側面站姿已改善許多 繼續努力
作者: injolababy (芙丸辣寶貝) 2019-03-29 20:36:00
我個人是直接去開刀了，滿值得的。25歲來得及啦，建議趁早開，我開了之後，心臟&肺活量都明顯改善。
作者: bonoo 2019-03-29 21:31:00
怎樣算漏斗胸？
作者:
dimasds (Loser)
2019-03-29 22:05:00QQ金錢跟時間現在不允許 開刀要三個月休息
作者: sedium (xxxxxxxx) 2019-03-30 08:59:00
自己本身漏斗胸不嚴重，剛退伍52公斤到現在練到62公斤，覺得訓練頂多改變視覺效果。
我也25歲 這個月要開漏斗胸的刀，雖然可能要休息滿長時間，但如果沒開，撇除外觀練得心累不說，肺活量低、心臟問題還是一直都在。
作者: plutodoggy (pp) 2019-03-30 16:18:00
我和你差不多，練一年60-70，上衣可以和褲子穿同size你可以參考一下電影機器戰警男主角他矯正前練的也不錯
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2019-03-31 01:23:00加油！
作者: geso (Geso) 2019-03-31 21:17:00
你還挺輕微的，我是中度凹胸有開刀術後努力重訓增肌可以看不太出來
作者: geso (Geso) 2019-04-01 14:36:00
真的！重訓無法改變漏斗胸本質的肋骨畸形問題只是輕微的話，努力一點可以練到外觀看不太出來
作者:
nikan 2019-04-01 20:39:00jeff有個影片在講這個，可以看一下