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[建議] 硬舉討鞭

作者: focusbear (迷路中)   2019-04-15 23:01:21
https://youtu.be/TvpuhyDpEg8
如題
車禍之後隔了好久才又開始訓練
硬舉已經有點忘記了還在複習QQ
自己感覺核心沒收緊
求各位巨巨指點一下！
作者: sumton (CHCH)   2019-04-15 23:07:00
健工博愛，其實我看到這樣拉的人都會想問：你到底是想練腿後還是腿前
作者: JustWinslow (Justise=正義)   2019-04-15 23:35:00
也是T&G 到地面完全停止再拉起吧 不然乾脆練RDL 專注後側 然後下放好像有一點繞膝的感覺妳算55身嗎 我是55身 傳統改成相撲有比較順
作者: q125412 (q125412)   2019-04-16 00:14:00
感覺太輕，有幾下是用手直接拉起
作者: yenkuass (YK林)   2019-04-16 00:54:00
看起來比較像深蹲內
作者: Anahata (阿良 善良的良)   2019-04-16 14:12:00
問題點太多導致根本不知道該從哪講起...建議上網找些深蹲基礎影片慢慢看完,不要用快轉的跳著看
作者: haixing (haixing)   2019-04-16 18:31:00
看起來真的像在蹲....
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