[問題] 啞鈴臥推和手臂平舉時肩膀前側會痛 s8888530 PTT批踢踢實業坊

[問題] 啞鈴臥推和手臂平舉時肩膀前側會痛

作者: s8888530 (國考新鮮人) 2019-04-29 10:55:08

最近左手的手掌向下肩膀平舉都會感到一陣抽痛，繫安全帶從右上拉安全帶到左下一樣抽痛使不上力，做啞鈴臥推也一樣。
痛的地方大概是圖片圈起來那裡，應該算前側。
請問是旋轉肌受傷還是哪裡受傷了呢？有什麼復健動以做嗎？
http://i.imgur.com/11km26T.jpg

作者: kingof303 (乾戰玄) 2019-05-01 00:49:00

找物理治療

作者: xietwtw (noah) 2019-04-29 11:14:00

看醫生比較快

作者: t81511270 (justlikeING) 2019-04-29 11:48:00

去看物理治療師

作者: istoo1028 (五代十國) 2019-04-29 12:42:00

不想看醫生就休息一陣子真的受傷硬要繼續練會得不償失==

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-04-29 12:52:00

休息或看醫生然後他會叫你多休息Zzz

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-04-29 13:07:00

第一件事就是先休息

作者: nmjkluiop (nmjkluiop) 2019-04-30 01:29:00

他應該是想問治療經驗吧...我之前是叫我休息有變好後來練一練又酸起來

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