作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-05-16 08:24:49之前做青蛙髖坐放鬆時太貪心了 拉傷了右大腿內側
原本以為不要再動到大腿內側 會一兩週就好
結果一個月了還沒好 然後做滑輪後踢抬腿又拉到了
請問有人有傷到這部分的經驗嗎 謝謝
怎麼這麼慢好 等他自己好 還是看醫生呢
作者: vazooka (小老廣) 2019-05-16 08:34:00
一個月了還不看醫生是怎樣？你身體用壞了可以換一台？
確定是拉傷倒是不用特別去看醫生，這句還是醫生講的健保給付下的療程有限，舒緩居多，還是得休息
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2019-05-16 10:21:00我內側拉傷半年了還沒好 不知道要不要去看醫生-.-原因是我沒有刻意拉筋根本不影響生活...加上拉傷很容易找到完全沒效果的醫生，不然我也想知道有什麼比較厲害的醫生能看QQ
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-16 10:35:00樓上找物理治療師看看？
我跟你完全一樣...也是做青蛙髖坐拉傷，最後每星期去物理治療了2個月以上才好，而且一去治療後發現因為長
作者: sumisumi (咪咪茂茂) 2019-05-16 11:14:00
之前拉傷去看復健科，醫生說要多熱敷可以幫助早點回復
期駝背+姿勢不良，從胸椎到骨盆位置都不對（胸椎活動度極差、骨盆前傾嚴重），才會一天到晚容易拉傷、做器材感受度都不足，慘痛經驗給你參考我當時是痛到連站起坐下無法，要用手撐的程度...真的惡夢一場QQ後來就不敢自己拉筋了....
作者: ME0611 (大真) 2019-05-16 12:00:00
之前同部位拉傷 等一星期都沒有好 還越來越痛 去看復健科 吃藥順便做了一次復健 幾乎馬上就好了 建議去看吧
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-05-16 12:51:00謝謝以上回覆
作者: BondingJJ (霧峰蔡小虎) 2019-05-16 13:17:00
以前冬天跑短跑內收肌拉傷走路如刀割，大概過半年才好.
我最近也是大腿內側拉傷!做橫劈腿動作拉傷，找了六間物理治療電療復健都感覺沒什麼效果，主要是我還是常常在拉筋，醫生勸我休息一兩周，我最近找到一家還不錯的有超音波深層治療，想要多休息+去這間復健六次看看，不然我也拉傷一個月了，超音波照是二級拉傷