[問題] 臀部出力問題 mike50378 PTT批踢踢實業坊

作者: mike50378 (羊駝) 2019-05-21 17:14:29

各位好
手機發文，排版不佳還請見諒。
小弟有個關於臀肌出力的疑問，
我發現我必須依靠髖關節外旋，
才能讓整個臀部有繃緊的感覺。
如果限制髖關節的旋轉，然後試著去臀部出力的話，會繃緊的部分只有在臀部上緣，大約
是臀中肌的髂脊端附近，臀部下緣的部分依然是放鬆的，請問這是正常的現象嗎？

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-05-21 17:41:00

拍個側面照以及該部位肌肉出力影片看看

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2019-05-21 17:49:00

會不會是肥油太多?(被毆)

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-05-21 17:57:00

除此之外還有覺得哪裡不適，是否影響任何日常活動？

作者: epili 2019-05-21 18:23:00

臀推

作者: hank000040 (大食怪) 2019-05-22 01:30:00

為何要限制它?

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