[問題] 我的菜單有問題嗎 VeryGoodBoy PTT批踢踢實業坊

[問題] 我的菜單有問題嗎

作者: VeryGoodBoy (▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █) 2019-05-23 20:53:52

一滑輪下拉 10下 10組飛鳥夾胸 10下 10組划步機30分鐘
二坐姿划船機 10下 10組仰臥起坐10下10組划步機30分鐘
三滑輪下拉 10下 10組飛鳥夾胸 10下 10組划步機30分鐘
四坐姿划船機 10下 10組仰臥起坐10下10組划步機30分鐘
五滑輪下拉 10下 10組飛鳥夾胸 10下 10組划步機30分鐘
六日休息
一組10下到第8、9下就進入沒力狀態的重量
這套可行嗎 ?
已持續2周
不求變巨但想讓一眼就看出身材很好的體態

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-05-23 20:54:00

已持續2周

作者: a910148 (梨) 2019-05-23 20:55:00

這算是菜單嗎XD

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-05-23 20:56:00

能做到十下十組應該沒有不夠重，而且欠缺多樣性"應該不夠重"a了一下ID請讓我補個噓

作者: walay211 (哇勒大頭) 2019-05-23 21:01:00

我阿嬤都比你強

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-05-23 21:02:00

#1RecVWnj

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-05-23 21:09:00

爛透Zzz

作者: wastedoor (wastedoor) 2019-05-23 21:27:00

我不會通靈

作者: d199210 (rock4life) 2019-05-23 21:27:00

隨便上youtube找一套都比這好吧…與其po上來被鞭

作者: jack368451 (i556612000) 2019-05-23 21:28:00

看不出來這菜單要練什麼

作者: carren0911 (可可) 2019-05-23 21:31:00

你認真？？

作者: eric21489 (Calpis) 2019-05-23 21:50:00

［菜］單無誤

作者: wwwpietw (aww) 2019-05-23 22:11:00

再練下去會太壯啦

作者: voohong (vhlhong) 2019-05-23 22:28:00

發廢文的菜單可不是有問題那麼小的問題了

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-05-23 22:32:00

反串100分

作者: kapercd (我愛冏思思) 2019-05-24 01:35:00

......

作者: OverRaven (烏鴉) 2019-05-24 03:52:00

發廢文發到力竭是不允許的

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