[問題] David Robinson的手臂練法 liveforhappy PTT批踢踢實業坊

[問題] David Robinson的手臂練法

作者: liveforhappy (水戶洋平) 2019-05-26 13:06:32

想問的是NBA馬刺隊前雙塔之一
「海軍上將」David Robinson
他的身材以結實的雙臂著稱
可以google看看David Robinson
應該可以從照片看到這樣的手臂
當然我們不可能有他的身高跟彈跳力
但如果目標放小一點
只是以他的雙臂外型為目標
通常需要哪些練法呢？
希望能以徒手+啞鈴（組合式）
達到接近這樣的目標
不知道有沒有相關討論分享

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-05-26 13:08:00

尻

作者: evilbardo (惡巴) 2019-05-26 13:08:00

補血

作者: w0005151 (藍廳) 2019-05-26 13:11:00

手的動作不就那些，是還想問什麼

作者: v2266514 (阿龍) 2019-05-26 13:27:00

多練時間累積就這樣

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-05-26 13:43:00

比較像洗文章

作者: wastedoor (wastedoor) 2019-05-26 13:47:00

我幫你打電話問他

作者: yy810516 (LJE) 2019-05-26 14:08:00

把他的手切下來

作者: allen44475 (mao) 2019-05-26 14:11:00

一天七次手槍

作者: snane (Clark克拉克) 2019-05-26 14:12:00

又來...

作者: k97231 (AL) 2019-05-26 14:13:00

投胎換基因

作者: allen73420 (習慣) 2019-05-26 14:21:00

沒人接

作者: louis5265 (louis) 2019-05-26 14:56:00

給個圖看看

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2019-05-26 15:13:00

還要我們自己找圖

作者: eh87870611 (EH87870611) 2019-05-26 15:22:00

最快就steroids

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-05-26 16:30:00

打……打NBAhttp://imgur.com/fXoZRkA

作者: LeGoat23 (喜歡籃球的男孩) 2019-05-26 18:29:00

館長不是有說過，能打NBA的都是運動中最頂端的菁英所以他們本身天賦就很好了，再加上他們有營養師，訓練團隊，光環境就差很多了

作者: hellomo (HELLOMO) 2019-05-26 20:19:00

作者: he01852151 (願十) 2019-05-26 21:23:00

這種東西你還要館長說才知道喔==

作者: Rum8137 2019-05-26 23:38:00

現在的人都聽館長說就好了是不是？

作者: LeGoat23 (喜歡籃球的男孩) 2019-05-27 11:53:00

對不起，對不起我只是引用了他說過了話而已，因為那時候他在講藥物相關的東西，才會比較印象深刻

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