各位版友好
一直有個疑惑
拉力帶練臥推的優勢在哪？
很久以前看過一個人用那種護腕加拉力帶式的二合一護腕在練啞鈴臥推
那時候聽他跟別人聊天他說拉力帶綁著會比較好推（？）
然後近幾個月大h開始出片
發現他也是用拉力帶在練臥推
我問一個練的不錯的巨巨說
拉力帶練臥推會比較好推嗎 還是感受度會倍增嗎 為什麼會要用拉力帶練臥推
他是跟我說這樣如果你推不起來就無法棄啞鈴會被壓死 必須死命的推起來 你的臥推自然
就進步了
請問還有其他原因嗎？

先受傷？

可以用自殺式握法吧

比較好抓啞鈴 當天若有啞鈴練背的動作就懶得拔掉而已至於用傳統拉力帶這樣幹的 還沒見過

比較好拿啞鈴

中國古拳法自殺式訓練

聽那個巨巨在唬爛 用拉力帶純粹是不想消耗太多前臂的力量而已

我用拉力帶練啞鈴二頭 不想用到前臂力量而已

啞鈴只有在起的時候才有可能被壓，推到力竭起不來直接放旁邊就好了，拉力帶做推的動作沒什麼卵用，二合一的拉力帶只能提供一點手腕固定的作用，大H這種等級的職業選手能好好固定手腕，新手們還是乖乖買護腕

那巨巨在供三

純粹比較好抓，手腕穩定比較容易專注在上臂和胸的推動增加感受度吧

我也不懂很多pro練二頭戴腰帶,之前還有人說會限制要

比較不會滑加上有護腕效果啊，東西不是只有一種用法

變粗,解剖學不及格

心裡作用吧 臥推要怎麼棄槓？棄到胸口上嗎？

我就是會用拉力帶臥推的人啦我覺得推的行程槓鈴會比較穩可以放更多的注意力在發力上

帶錯護腕加減用算嗎?

大H說練胸戴腰帶給人一種神秘感XD

當你拿很重的雅玲，握力又GG時方能體會

請問有連結看看嗎

我也都上拉力帶練啞鈴臥推 不要以為前臂沒什麼差 重量夠重 差別很大的

那個巨巨在說什麼，推不起來再怎麼死命推還是推不起來吧

纏上拉力帶手腕比較穩固，也比較不用費力去緊抓跟控制啞鈴自己去推重就知道，啞鈴臥推我通常都是前臂先爆掉抓不住。

我其實最近板機指也有想過啞鈴臥推用拉力帶不然抓放啞鈴手指都有點母湯

就是比較好抓而已