不知道大家有沒有去腳底按摩的經驗
昨天機緣巧合下第一次去腳底按摩
被按的唉唷威呀
問了一下師傅這麼痛是正常的嗎
師傅說腳底按摩是在幫腳拉筋
正常人平常拉筋很少拉腳底板 會痛很正常
所以腳底按摩算是一種筋膜放鬆嗎
有人有按完之後改善了什麼可以分享嗎
順便偷渡另一個問題
因為本人深蹲的時候右邊膝蓋常常會覺得很卡
就是蹲下去的時候感覺被折到
很像折手指啪啪叫的那種感覺
有時候深蹲還會發出很大的聲響(真的很大聲
有人有這類的經驗嗎

局部吧！

算，腳底能改善的效果，超乎凡人想像

足底也有筋膜啊 更何況還有穴位

算啊

淺背線

踩花生球

算但就是亂槍打鳥

應該是膝蓋比較緊活動度不夠 可以多做瑜珈的臥英雄