最近正在嘗試減脂
發現其實吃蠻好執行的
因為我本來就不太愛吃東西
之前增肌反而吃的很累
熱量都能盈餘
反而是重量
重量一直掉
這心態真的好難熬
大家來分享一下你們減脂期最難熬的事是什麼吧☺
作者:
lkkpal (沛)
2019-06-26 20:56:00吃很久的1300-1400卡 卡關時會美送
作者:
lkkpal (沛)
2019-06-26 20:59:00雖然已經減掉10來趴體脂 但還要減5趴才能增肌
作者:
Desta (得死特是你)
2019-06-26 21:02:00當你覺得很努力了，發現體重沒掉 QQ
作者:
viviD (迪~)
2019-06-26 21:10:00減脂但是不要瘦到胸部?
作者: ashleey (Ash) 2019-06-26 21:11:00
休息日很餓很崩潰
作者:
vcjjdd (豆花滿天下)
2019-06-26 21:15:00量體重的時候XD
作者:
RINPE (RIN)
2019-06-26 21:16:00水管一直推薦我吃東西的影片
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-06-26 21:18:00正常睡眠
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-06-26 21:37:00朋友一直約吃飯，人家吃美食我吃沙拉超崩潰
作者:
yennie (yennie)
2019-06-26 21:38:00睡眠品質不好
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-06-26 21:50:00朋友約喝酒…
作者:
k020238 (上帝的座騎)
2019-06-26 22:29:00我幫你問之漢
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-06-26 22:38:00餓
作者:
louiswu (louis)
2019-06-26 22:57:00羨慕還覺得減脂難熬的人，練到一定階段後增肌難度>>>>減脂
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-06-27 00:16:00睡眠 熱量 還有饑餓感
作者: IamJJ (>///<) 2019-06-27 00:24:00
停滯期...
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-06-27 00:25:00增肌減脂都好難QQ
作者: tyhiub 2019-06-27 01:03:00
大概是熱量赤字階段要維持肌力吧
作者: jasliy (jazz) 2019-06-27 01:24:00
經過三媽臭臭鍋會很想衝進去嗑一鍋
作者: thecc 2019-06-27 09:18:00
個人覺得減酯很簡單，增肌超難
作者: eric5201 (陳森) 2019-06-27 09:49:00
減脂照鏡子看得到變化 增肌你不知道增加的是肌肉還是脂肪
作者:
psychoF (F型患者..)
2019-06-27 11:12:00最難熬就是不小心多出的朋友邀約
除了飲食控制 就是每天要跑WG了 早上重訓完 晚上還去有氧 真的超爆累 但真的很有效