作者:
denny932s (kobepasstheball)
2019-07-02 18:42:20小弟我才疏學淺，我相信會有人覺得說用錢來換健康是一個很划算的投資。但對於一個學生來說，健身真的是一個很奢侈的運動。
我本來是在運動中心開始接觸健身的，九成的健身方面的知識，都是從網路上自己慢慢摸索出來的。也看了很多影片，為的就是要增進自己的健身技巧，版友們應該也都是這樣。
但這個月因緣際會入了WG，其實要怪自己沒有堅決的拒絕業務，因為價錢真的不便宜。但算了，想說就給自己一個更好的環境來做訓練。
今天在健身的時候，教練就跑來問我要不要帶我練。我也沒多想，就答應他了。結果就帶我測完inbody之後，就帶我練個一下，試個器材。
這篇文目的不是在靠北教練的，因為這間教練我自己覺得很專業。我自己本來對於健身小有自信，因為在健身房也健身了五個月了，基礎的姿勢自認都得心應手。
沒想到教練一帶我做，才驚覺自己做了那麼久，都是做錯的。我也是一樣都造著網路上做，但唯有教練才能直接了當的糾正出錯誤。平常自己練畢竟也看不到自己的動作，所以也就這樣糊裡糊塗的練下去，還自認為練的不錯。
雖然我是蠻排斥WG教練的，因為覺得很煩一直推課。但是以一個要增進自己健身技巧的角度，這是一個最好的方式。畢竟錯的動作一直做下去，身旁若沒有專業又又有耐心的健身夥伴，那自己的肌群永遠不會刺激到，就永遠不會達到自己心中的目標。
所以我才意識到，健身要練得好，真的是要花很多錢。教練對於一個健身新手，我覺得有必要性在。然而課真的太貴了，我無法負擔，真的很無奈。
這還只是教練的費用，就不說那些補給品、乳清，補充蛋白質的那些食物了，都是一筆很大的開銷。
唉...今天上完教練體驗課被震撼到了，突然變得很厭世，自己做了那麼久原來都是錯的.....
不知道大家有沒有跟我一樣想法的
作者:
badlock (cc)
2019-07-02 18:44:00笑了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-07-02 18:48:00no pay no gain
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-07-02 18:49:00我教學也很常在幫學生調完姿勢後說之前都白練了不管練半年一年甚至三年以上都一樣我認為不對，有練，重量有增加，次數能變多就是進步雖然可能是代償全開，臥推練到肩，划船練到斜方，那也不會怎麼樣啊，換個方式想，你找到了你沒練到的肌群
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-07-02 18:54:00之後再加強，重量就可以再往上加，不用否定自己過去的努力
作者:
lbmc ( ' ty)
2019-07-02 19:03:00什麼幸趣都是要花錢的 堅持比較重要
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2019-07-02 19:05:00如果單純看健身房月費 很多專門運動都比較貴
不管怎樣有進步就是重點，健身本來就是一直一直修正自己的動作跟知識，難道你今天學完教練課以後就再也不會學習新知了嗎？顯然不會吧所以就不要覺得自己過去都是做錯的反正就是一直一直成長就對了 by同為學生
看你想把這個興趣做到什麼地步，不然極端一點也是有在用藥的
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-07-02 19:22:00爬山也是健身啊
作者:
cccone (大C)
2019-07-02 19:34:00其實版大可以回頭想，幸好你還沒有受傷可以繼續練
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-07-02 19:35:00相信我你這些錢沒花在健身也是會找其他地方花走
我自己練了約9個月，也是窮學生沒請教練啥的在學校健身房練而已，確實我自己也覺得很多動作可能做的都不對，不過反正就慢慢練，有機會再改就好，又不是說動作有錯就代表練得全部都是錯的
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:46:00你看那些教練的樣子 他們連自己都練不好了 是剛好騙到素質好的客戶才湊巧拿出點成果來。 嘴巴很會說優化動作、專屬課表、生物力學xx一堆話術，在那邊號稱多有效率，怎麼
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-02 19:47:00有動就是有差啊 什麼叫之前都白練 也不要自我否定到這程度
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:48:00自己卻練得不怎麼樣? 偏偏現在台灣體適能產業某些人靠帶風向強調練肌力好棒棒，拿最好進步的肌力來騙買課，讓客戶
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-07-02 19:50:00說實話，我覺得一般人就算有點小代償也無所謂
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:51:00以為教練好棒?
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-07-02 19:51:00反正你的目的就是運動，沒練到a肌肉，反而練到b又如何
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-02 19:51:00吃的方面也是讓你更健康 將來你病了一樣的錢是換不回來的
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:52:00我追蹤的外國教練根本沒人在那邊整天拿代償嚇人，台灣教練很愛用這招。你要練健康，根本不用花什麼錢好不好，連健身房都不用去。
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-07-02 19:59:00除非職業的 不然一般人哪裡燒錢 自己嚇自己Zzz
作者:
Dudley (Collins)
2019-07-02 20:10:00亂做然後受傷看醫師動手術是最燒錢的
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-07-02 20:26:00吃比較燒錢…
作者: afk3113 (九宮格) 2019-07-02 20:29:00
長肌肉比較花錢
我們教練的進修課程更貴，3萬、4萬、5萬、6萬的都有，每年還要付證照協會會費，更新證照也要再付費，擁有越多協會的證照就得付更多錢
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-02 20:59:00沒有 沒錢就是去運動中心 不會去大型健身房
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-07-02 21:07:00健身反而是省錢吧，跟朋友出去吃隨便都一兩千，現在說健身都不去或看它們吃好料我點生菜沙拉，省超多XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-02 21:07:00吃東西真的很燒錢...QQ
作者: ypfgsl3428 (心性為空) 2019-07-02 21:29:00
平均四小時餓ㄧ次 當然燒錢
作者:
dogulow (dogulow)
2019-07-02 21:31:00健身已經是最省的了
作者:
j9131993 (Jerry)
2019-07-02 21:39:00教練哪是必要，一堆不專業的騙錢
作者:
themost (最遠)
2019-07-02 21:40:00打籃球就沒這問題，有人教真的進步很快 也沒幾個在找人教健個身就好像沒教練進步很慢會怎樣一樣
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-07-02 21:51:00中等燒錢喔你是在講教練課喔，那確實燒
作者: StanGetz (StanGetz) 2019-07-02 22:00:00
吃東西燒錢 而且常自己要準備 很麻煩
作者:
baw88 (小寶)
2019-07-02 22:20:00五個月就有自信也算蠻有自信的
作者:
rock8655 (天上有顆星)
2019-07-02 22:24:00吃東西最燒錢
作者: parkson1 (i want happy) 2019-07-02 22:25:00
健身燒錢Ｘ 要大肌肉=食物燒錢〇要健康連健身都不用 飲食作息均衡正常 頭腦心情保持愉快更重要
徒手也很多玩法 或你可以在家舉水桶呀...不想花時間就扯燒錢
只要自己的動作不受傷，筋肉都有感到練完後的緊繃感，表示都有練到位了，不見得要跟教練的動作一樣吧
作者: anderson01tw (PPYY) 2019-07-03 00:11:00
就 樓主太年輕了 容易被煽動
作者: basketkdash 2019-07-03 00:11:00
所有運動都有省錢的練法 除非你想當職業選手
作者:
taya1991 (請叫我雞頭!)
2019-07-03 00:43:00先學會不要受傷，其他動作錯練到不正確的肌肉其實沒關係，頂多沒那麼好看或者效率不好而已
作者: showhand156 2019-07-03 00:43:00
還真的很燒錢，假如三餐都要吃滿蛋白質，原型食物
作者:
kdevil (WOW:))
2019-07-03 03:22:00吃的、喝的很燒 裝備痛一次頂裝 就不用再買了
作者:
banda (笨達阿傑)
2019-07-03 05:11:00我也認為食物燒錢，但因為重訓變得重視對於食材的營養，這點我倒很滿足，但日本健身房會費真的貴啊！
說個笑話：阿館直播中說過，學樂器是好野人的專利。事實是，現在健身房會費+教練費+補給品...比學樂器不知道貴了幾倍。器不知道貴了幾倍。
作者:
heyyoha (帥氣風神)
2019-07-03 06:14:00燒得心安理得
不要請教練啊 別被洗腦成沒教練就會受傷 台灣教練素質不均 真的不一定比較好
作者:
themost (最遠)
2019-07-03 06:34:00走路姿勢不正確也會造成其他部位負擔及傷害 快找走路教練
我在公園在學校也可以練身體練的很爽，是因為公司有免費健身房我才開始接觸健身房，否則我簽約制健身房碰都不碰，根本不需花錢，看你的心態怎麼調整。
我學樂器並不覺得有比健身便宜...但是也不一定要到好野才能學。你健身練到高端要吃一堆補給品，那學音樂的不也是要投資上十萬百萬的樂器和硬體設備？更不用說學費以外有些樂器消耗品貴到可怕。(例如管樂竹片)但若只是學興趣而已沒有要演出或比賽，就省很多，健身也一樣啊！？ 有想過花的錢有在刀口上嗎？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-07-03 07:45:00看要練到什程度 要在大型比賽得名 兩者花費都不少 樂器應該更多如果只是在家用電子琴彈小蜜蜂 跟看著utuber 跟著練差不多意思如果你要穿衣顯瘦脫衣有肉 一看就覺得是練家子 就跟自己能單獨彈完李斯特的鐘差不多意思^^
作者:
KEYork (York)
2019-07-03 08:54:00我覺得代償也是練啊，人家練局部你練組合，不要受傷就好
其實不用想那麼多啦 y看影片亂練可能7成功力花大錢找教練可能9成功力但就算7成 也海放什麼都不練的1成都沒有啊
當然要啊 越練越上去 就算在家練也要一直買新器材然後還要買乳清 不然就是買更多食物來增加蛋白
學生有學生的做法阿 去學校健身房練 多問其他人怎麼做省錢還可以交朋友
作者: fourx5566 (太魯蛇) 2019-07-03 10:06:00
放慢動作 體驗肌肉感受度
我之前騎公路車的錢 隨便都付健身房好幾年的會籍和餐費
作者:
man30cm (堅持)
2019-07-03 10:42:00推樓上。2016年入坑公路車，就噴近10萬多。
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-07-03 10:49:00公路車跟轟菌一樣，錢花在買東西，又不是領騎一小時收一千如果車店老闆帶你騎教你配速教你過彎抓線就能收一小時1500那路上腳踏車店就不會倒這麼多了XD
關於買東西不也是提到一堆健身的補給品和原型食物，搞得好想一般餐廳比較便宜一樣...
作者:
Nysw (Ny)
2019-07-03 10:55:00自己要上教練課 當然燒
作者:
HellFly (十大傑出邊緣人)
2019-07-03 11:47:00運動中心慢慢問 還可以教朋友
不算，隨便舉例單車 登山 潛水，人身部品跟入坑隨手一撒都萬把萬把鈔票XD
作者: K1ayThompson (Klay Thompson) 2019-07-03 11:58:00
假如你社交能力夠好，可以不用花錢又學到正確動作
作者:
themost (最遠)
2019-07-03 11:59:00樓上有全球頂尖訓練團隊但還是受傷了雖然競技本來受傷風險就很高
作者:
finals (^^)
2019-07-03 12:28:00算不燒錢了 而且還對身體很好我之前玩重機 光是改裝3年花了100萬後來轉戰四輪 光是改輪框 我就花了快10萬後來發覺不能再這樣下去 決心不玩車了....現在都把錢投資在健身飲食上 很值得
作者:
lincg (備受折磨的中產階級)
2019-07-03 13:05:00還好喔 請問有打高爾夫的朋友
no money no muscle一個領域80分不難，要在同領域比別人高一分自然每分都是硬的
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-07-03 15:02:0070歲上健身房or 住醫院高級病房選一個70歲的人生哪個比較貴?
作者:
themost (最遠)
2019-07-03 15:08:0069歲前都把錢花在請教練，結果70歲病倒沒錢住病房
作者:
themost (最遠)
2019-07-03 15:39:00但你那影片完全沒有提到健身啊，況且到底是健身的人老年身體狀況好，還是有條件一直健身的人老年狀況好?
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2019-07-03 17:36:00感覺你很多小劇場哈哈 沒有預算也沒差啦 還是可以自己練就小心不要受傷
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-03 18:11:00沒運動習慣說不定不到六十歲就要花錢住病房了
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-03 19:48:00那影片 也能拿來說?
作者: caresomes (Nasty Boy) 2019-07-03 21:08:00
小劇場有夠多...什麼叫白練？在我看來只要姿勢做起來不會不舒服或受傷，你覺得好出力即可。就算是姿勢不完美，頂多練到別的部分或效率比較差而已，只要長期有良好的運動習慣就好。你是有要當職業選手喔，想太多...
因為打籃球不fashion，也不能每天更新ig拍照彰顯自己，想找教練就代表想更進步，希望成績更好，身材變好，歐美有什麼大家就流行什麼，外表也是現代社會很看重的，不會有人每天打卡更新整型，但其實背後的意思一樣，都是為了增加自己的價值。人活著就是要花錢。
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-07-03 23:45:00花在吃的比較多 不然都只有繳萵苣的月費而已也才一千出頭
要看妳追求的目標吧 像肥宅我就只是減肥才去WG健身 基本上就月費一千左右而已 沒有特別吃什麼營養品
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-07-04 10:20:00某the跟某Mo大概就是那種認為沒運動也很健康，INBODY讓跟身材讓人笑死。主流醫學運動一直是健康的一環主流醫學中運動促進健康的研究一堆，你倒是找出其他條件相同沒運動比運動的人健康的研究阿，zzz別提過量運動那種，一般健身組數和分鐘數哪種
作者:
themost (最遠)
2019-07-04 10:38:00貼影片時說健身，結果影片中沒健身現在又變在講運動運動當然好但沒一定要健身重訓，健身重訓也不一定找教練
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-07-04 10:42:00(ˊ wˋ).....
作者:
themost (最遠)
2019-07-04 10:42:00保持運動和活動的習慣才是影片中要強調的
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-04 13:11:00好笑喔 我推文有說不用運動? 我是說可以不用上健身房我上健身房都快二十年了 這幾年一堆想靠體適能產業斂財的人出現在那亂搞亂帶風向想騙更多人去當提款機讓人噁心。
作者: sginobili20 (佑) 2019-07-04 19:23:00
吃的很燒還有健身房的錢
我還是不懂業餘者找教練的用意是啥一般7.80kg者再廢一週兩次健身房兩年後槓鈴推不破百？還是找教練可以讓您一年破還是半年破百呵呵
我被教練騙過，不要全信，最後還是自己觀念正確，自己依照個人狀況調整，教練不是你不知道你的身體狀況
作者:
kogreece (Kenji Black)
2019-07-07 13:50:00有點燒，但當投資，有身材真的妹變多
作者:
elle ( )
2019-07-11 15:38:00因為不想浪費錢 所以意外的會買更多東西呢