[問題] 健身房的腳踏車能訓練什麼？ soundbox PTT批踢踢實業坊

[問題] 健身房的腳踏車能訓練什麼？

作者: soundbox (音樂盒盒) 2019-08-30 21:23:19

是這樣的
我家剛好有一台像健身房那樣的腳踏車
那種腳踏車能訓練什麼啊
只是訓練腳而已嗎
謝謝大家

作者: ange09 (玖) 2019-08-30 21:25:00

訓練怎麼曬衣服可以曬到最多面積啊==

作者: alex55555 (正港獸人!!) 2019-08-30 21:25:00

有氧+腿的肌力飛輪認真踩的強度不低

作者: alloc (韭菜) 2019-08-30 21:25:00

空間收納術吧

作者: ssabjm 2019-08-30 21:47:00

改裝一下當發電機

作者: adaplant (阿達不累) 2019-08-30 22:13:00

https://youtu.be/8dg1Ak_Q0JA

作者: phage1807 (肥雞) 2019-08-30 22:24:00

心肺

作者: bxxl (bool) 2019-08-30 23:13:00

有氧間歇

作者: louis5265 (louis) 2019-08-30 23:54:00

自帶風學金城武阿

作者: LVE (強尼屁股) 2019-08-31 00:23:00

一個人很難踩出效果的，氛圍很重要。上飛輪課比較實際。不過本版不推薦有氧。可以刪文了

作者: straw86913be (嗷嗷金城武) 2019-08-31 00:34:00

有氧請去FITNESS

作者: peter31409 (科科科) 2019-08-31 01:57:00

上飛輪課好嗨==上過一次覺得老師好正

作者: finalhope (暴力小英) 2019-08-31 03:19:00

飛輪就是自行車的室內訓練啊，講究點搭配功率計更好

作者: lthee (理性是一種幻覺) 2019-08-31 05:37:00

同意1樓，放腳踏車在家最後就剩曬衣功能啊

作者: cocazero (Zero) 2019-08-31 09:13:00

推一樓

作者: ez7410 (toro1118) 2019-08-31 10:28:00

家裡的其實也要看款式，便宜的坦白說真的很難騎，想認真練也無法的那種

作者: id41030 (呆呆向錢衝) 2019-08-31 14:47:00

是很好的有氧啊

作者: BUMAS (中年人) 2019-08-31 20:59:00

我跑步機買了最後也是衣架功能...Orz

作者: p09171989 (Panda) 2019-09-01 09:21:00

心肺跟肌耐力 wg飛輪課那麼多人上其實很有用不過家裡的基本上就是衣架

作者: smileray (X______X) 2019-09-01 13:01:00

曬衣服腳踏車建議飛輪跟外騎不然就去跑步機

作者: glay7566 (sft66) 2019-09-01 15:03:00

每次看到就有想掛衣服上去的動力

作者: dapean (dapean) 2019-09-04 21:45:00

當初買摺疊收納款現在是不佔空間衣架…

作者: pepe5566 (é æ§ŒçŽ‹) 2019-09-09 12:38:00

飛輪有折疊的? 確定是飛輪嗎...那肯定是便宜又難騎的會變衣架不意外

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