前陣子要出國前，想說肌酸快沒了，順便先停掉看看，然後因為擔心不小心受傷改成有氧
大概做了五天的有氧（那幾天沒熱烈赤字）然後出國也大概一個禮拜總共兩個禮拜左右
回來一量inbody，掉了1.5kg，裡面骨骼肌就0.9
我想問跟停掉肌酸有關嗎？
另外停掉肌酸後，明明吃的都一樣，睡也一樣（大概七小）
結果跑推拉腿六練課表，有些主動作根本做不完，降了大概10%左右才有辦法跑完課表，
不只這樣以前中間休息那天還有力氣上個瑜珈，現在痠痛也好超慢
想請教這根肌酸有關嗎？還是有可能存在其他變因呢？
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2019-09-04 08:57:00肌酸會讓肌肉水份增加 停掉降回來
作者:
vul3ful6 (Num.3)
2019-09-04 08:58:00怎麼把肌酸講的跟PED一樣 自己又出國又有氧 怎麼不說作習跟有氧讓你掉G肉
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-09-04 09:18:00老了Zzz
作者: ysz0000 (建林) 2019-09-04 09:38:00
本來就不需要額外補充肌酸 年輕身體會自行產生足夠量趁現在停了 讓身體再次回到平衡肌酸會增重的機轉其實只是水腫...
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2019-09-04 10:41:00就掉水分阿.....肌酸會讓你身體儲水
肌酸好像會讓肌肉充滿水份 剛好inbody 量出的肌肉量又跟水分相關
作者:
DWR (羅傑)
2019-09-04 13:20:00肌肉很大一部份就是水啊 所以充滿了水的肌肉就比較重
作者:
voohong (vhlhong)
2019-09-04 13:49:00吃肌酸的人，大致上會在百年內死去
作者:
smileray (X______X)
2019-09-04 13:52:00版友看起來像肌酸嗎
作者: Rim725 (live strong) 2019-09-04 14:25:00
才掉0.9 多少都有誤差吧
有氧脫水 停練兩個禮拜肌肉不習慣原本重量而已肌酸對我來說只有幫助烙賽而已 再也不買了
作者: cigarette032 (zzhen) 2019-09-04 14:40:00
似乎很多人吃肌酸就落賽
作者:
youGG (Denzel)
2019-09-04 15:14:00出門健身前一定要先吸貓
作者:
TheGate (門)
2019-09-04 15:33:00變成貓了
作者:
h821231 (bombshow)
2019-09-04 18:39:00肌酸不是神仙藥.....
作者:
wsm8628 (金城六)
2019-09-04 22:07:00就水分流失而已
作者:
dulamo (潛水人plus)
2019-09-06 08:15:00有停掉肌酸就會腦袋壞掉的八卦嗎？
作者:
juor2 ((－^－))
2019-09-06 09:10:00肌酸儲水(結案
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2019-09-08 10:58:00短期的體重變化跟水比較有關
作者:
hw5566 (五六不能亡)
2019-09-20 01:17:00肌酸儲水 運動表現大概差5%