作者:
ro123eo (魯宏)
2019-10-11 11:56:57各位好
最近在WG練肩 做側飛鳥的時候 都喜歡用遞減組
可是也不好意思多拿幾對
不然就是離峰時間直接在啞鈴架前面做 有人要用就直接給他用
有時候看到一些人一拿就四對
我臉皮比較薄大概最多就兩對
各位可以接受其他人一次最多拿幾對啞鈴呢?
作者:
QJEQ (高個)
2019-10-11 12:04:00臉皮的厚度，決定你能拿的啞鈴數。三組內 應該都還好
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-10-11 12:07:00看人，每個人臉皮厚度不同
作者:
HellFly (十大傑出邊緣人)
2019-10-11 12:08:00看練的部位吧 我自己遞減拿二至三對
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2019-10-11 12:12:00臉部肌肉訓練
作者:
thrco (圓)
2019-10-11 12:15:00我是每一組都會放回去
作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-10-11 12:27:00其實沒什麼差 重點是你組間休息時不要霸佔啞鈴 可以借人
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-10-11 12:35:00固定放回去
作者:
vivian510 (vivian510)
2019-10-11 12:35:00我看過一次拿四組 有夠傻眼
作者: Harrison1814 2019-10-11 12:54:00
啞鈴區如果只有我一個人在練，我才“有可能”拿兩組練遞減組合，如果有其他人在練我只會拿一組
作者:
prprprpr (prprprpr)
2019-10-11 13:15:00一樓XDDDDDDD我比較輕的重量會用小槓片代替，這樣比較不會不好意思
作者: lung666 2019-10-11 13:27:00
放回去再拿
作者: ken812025 (右名) 2019-10-11 13:32:00
1對
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2019-10-11 13:33:00我也看過練胸拿四組的 問他要不要用還很不耐煩
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-10-11 13:40:00我一次就是一對 不會再多
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-10-11 13:44:00恥度不夠，最多兩組
作者:
cccone (大C)
2019-10-11 13:46:00我能力不夠，兩對已經很夠用了
作者:
castlen4 (新兵戰士(炮灰))
2019-10-11 13:52:0020公斤內啞鈴塔真的值得購買，健身房用大的比較沒人搶
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-11 14:33:00兩個。 （不同重量）如果清重量的我會盡量不要休太久趕快用完
幾對不是重點，重點是願意共享跟不要拿了就坐在那滑手機，啞鈴擺在地上裝飾
作者: squark (...) 2019-10-11 14:41:00
就算是遞減組 放回啞鈴再拿另外一組也不會花太多時間 最討厭踩在啞鈴上滑手機
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2019-10-11 15:03:003組，休息會計時，且不玩手機
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-10-11 15:13:00同7樓
我只有一雙手，一次只拿一對拿兩對還可以理解成換小重量，拿到三對的不知道是不會抓重量還是懶得擺回去
作者:
alloc (韭菜)
2019-10-11 15:40:00一次拿一組 要換就把原本的放回去 不是常識嗎…
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-10-11 15:43:00你臉皮上不是有嘴嗎..溝通一下不會?Zzz
作者: JMashburn 2019-10-11 15:55:00
你越壯就可以拿越多
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-10-11 16:01:00我dropset都是趁沒人直接在架子旁邊作
作者:
smileray (X______X)
2019-10-11 16:33:00一對 +1一堆男生每種重量都拿 超沒品拿 輕 中 重 超煩
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2019-10-11 16:58:00
抓槓片練就好了
作者: ansonandan (′,_ゝ`) 2019-10-11 17:08:00
該練面肌大
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-10-11 17:57:00拿越多 肌肉練得越小！
作者:
foxbite (SyNC)
2019-10-11 19:59:00他能全部放到屁眼裡我就隨他拿幾組
2組 但會占用一邊cable做側飛 然後接坐姿+站姿肩飛而且我覺得多拿幾組也好 有時候肩飛 飛出去 可以馬上有另外一組啞鈴可以用 做完超級組再去撿飛出去的啞鈴
作者:
QmQlll (Cx)
2019-10-11 21:44:00拿超過兩組真的會白眼，尤其是拿那種只差2.5公斤左右的
作者: blurman (布樂麵) 2019-10-11 22:54:00
遇過要拿架上的，旁邊有人出聲那組他待會有練，傻眼
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-10-11 23:11:00我亞鈴都坐擁右邊右抱
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-11 23:29:00其實拿三對 但認真練就算了 那天遇到一個拿輕重量兩對 做完一組玩手機5分鐘以上 不然就是人消失 我要借還找不到人覺得很賭藍
作者:
alloc (韭菜)
2019-10-11 23:29:00樓上遇到那種人就直接拿別客氣呀...
作者:
chen628 (囧ing)
2019-10-11 23:43:00今天下午才在中華窩俊看到一個戴耳機拿了四組啞鈴在那邊練肩，還在那邊哀嚎鬼叫，看了一下都是輕重量，我都戴耳機了還是聽得到他的鬼叫可見唉的有多大聲
作者:
lronbox (Allen)
2019-10-11 23:57:00我看過拿四組的，重點也不是大肌肌
作者:
smileray (X______X)
2019-10-12 00:47:00看到男生把10公斤以下都拿走真的很想揍人
作者: Rhephii (回到過去吧) 2019-10-12 05:39:00
樓上推文是在針對性別?
作者: sok7o8k (哈特利) 2019-10-12 10:02:00
健工5磅到25磅只放一組才不合理明明使用頻率最高
屁孩集中文。啞鈴當然一次拿一對就好，當健身房你開的幾個人一起練，就拿幾對啞鈴，這是基本尊重
我也拿2對而已 拿4倒是發揮一下公德心吧 拿這麼多不留給別人用幹嘛
以前去運動中心，最重的20kg，遇過有人把14~20kg全部霸
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-10-13 07:10:00
一對
作者:
vic1201 (OldManWalking)
2019-10-13 07:57:00看過8 10 12 14 16各拿一隻的 很傻眼
作者: ambassador (ambassador) 2019-10-13 10:55:00
我遇過六對啞鈴，地上滿滿的一片，但不是在台灣
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-10-13 11:14:003
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-10-13 11:53:00
一對，沒有在用就拿回去放
作者:
KIOA (東巴)
2019-10-13 12:17:00一對...我只有兩隻手。
大家一樣是付錢健身，換別人一次拿兩對去練，健身房那麼多人練都拿多組練，那後來的人怎麼辦
作者:
notmine (just melancholy)
2019-10-13 15:27:00一對 不要影響別人
作者: howard840531 2019-10-13 20:01:00
拿兩對就會怕被扁了 ☺
人少的話無所謂拉 人多兩對就覺得很多了 畢竟wg人真的蠻多的 啞鈴也就那幾組