[討論] 知識型健身 IG
作者: jeff841027 (Chi Chi) 2019-10-15 11:42:03
之前有人分享與討論過推薦的健身 youtube 頻道
但好像沒有人分享 IG 的，因為我個人相對於看 youtube 頻道比較常滑 IG
不過台灣很多健身 youtuber 的 IG 基本上都是比較生活類型的貼文
頂多就是訓練紀錄，所以比較沒有實用性較高的內容或知識（要看的話還是得去他們的 youtube 看）
以下是幾個我自己有在追蹤的台灣知識型健身 IG
@atp__team
atpteam好像是一群台中handsup的教練們經營的
內容涵蓋運動生理、課表編排、解剖與肌動學、訓練方式等等
都寫得很深，比較適合想了解訓練背後原理、想當教練、對運動科學有極大興趣的人
![]()
![]()
@hypercore_fitness
版主大大威力的健身房，從以前就有追蹤，大部分都是好看的照片
但近期發現也開始出運動內容的相關知識，包括動作教學、營養類型、運動生理等等
內容相對於 atp 比較深入淺出，就是文字表達與圖片呈現上比較不會讓人覺得很深奧難懂
但也不會因為這樣就覺得他們的內容比較不專業，他們一樣會附研究文獻
而且他們也有 youtube 頻道，最近有 mike 跟 KD 的備賽紀錄以及動作教學影片
然後整體 IG 版面的視覺一致性比較順眼XD
![]()
![]()
@akrofitness
前勁健身房的 IG ，以前就都會看老闆在 fb 講的健身知識影片
他們 IG 的健身內容幾乎都是動作類型的，常見的動作錯誤這種
文字敘述一樣是講到這個姿勢或動作錯誤的原因，以及會造成的傷害
不過比較可惜的是以圖片呈現，畢竟動作還是以影片呈現會比較完整
![]()
![]()
@nutruelife
營養師杯蓋的 IG ，內容就是以營養為主，但也有涵蓋運動生理
畢竟我們吃的東西都會影響我們的身體反應
除了常見的食物熱量以外，也會結合生活或時事來詮釋食物或營養學
![]()
![]()
@chiru.tsai
前 ACE 講師，內容主要是運動生理，然後幾乎寫運動內容的貼文都是直接用文獻來說明
讓人更相信他的專業性，然後之前也有兩篇關於教練、物理治療師、營養師的工作領域分界
也造成了一波討論，雖然教練確實很常會跨到有點接近物理治療師或營養師的工作範疇
但我個人覺得那個界線是很不明確的，我相信大家都不是故意想去搶他人飯碗
大家都只是想讓學生或客戶更好罷了
![]()
![]()
下次有機會在寫個國外我覺得頗實用的健身 IG
大家平常都看那些知識型健身 IG 呢？
但好像沒有人分享 IG 的，因為我個人相對於看 youtube 頻道比較常滑 IG
不過台灣很多健身 youtuber 的 IG 基本上都是比較生活類型的貼文
頂多就是訓練紀錄，所以比較沒有實用性較高的內容或知識（要看的話還是得去他們的 youtube 看）
以下是幾個我自己有在追蹤的台灣知識型健身 IG
@atp__team
atpteam好像是一群台中handsup的教練們經營的
內容涵蓋運動生理、課表編排、解剖與肌動學、訓練方式等等
都寫得很深，比較適合想了解訓練背後原理、想當教練、對運動科學有極大興趣的人
@hypercore_fitness
版主大大威力的健身房，從以前就有追蹤，大部分都是好看的照片
但近期發現也開始出運動內容的相關知識，包括動作教學、營養類型、運動生理等等
內容相對於 atp 比較深入淺出，就是文字表達與圖片呈現上比較不會讓人覺得很深奧難懂
但也不會因為這樣就覺得他們的內容比較不專業，他們一樣會附研究文獻
而且他們也有 youtube 頻道，最近有 mike 跟 KD 的備賽紀錄以及動作教學影片
然後整體 IG 版面的視覺一致性比較順眼XD
@akrofitness
前勁健身房的 IG ，以前就都會看老闆在 fb 講的健身知識影片
他們 IG 的健身內容幾乎都是動作類型的，常見的動作錯誤這種
文字敘述一樣是講到這個姿勢或動作錯誤的原因，以及會造成的傷害
不過比較可惜的是以圖片呈現，畢竟動作還是以影片呈現會比較完整
@nutruelife
營養師杯蓋的 IG ，內容就是以營養為主，但也有涵蓋運動生理
畢竟我們吃的東西都會影響我們的身體反應
除了常見的食物熱量以外，也會結合生活或時事來詮釋食物或營養學
@chiru.tsai
前 ACE 講師，內容主要是運動生理，然後幾乎寫運動內容的貼文都是直接用文獻來說明
讓人更相信他的專業性，然後之前也有兩篇關於教練、物理治療師、營養師的工作領域分界
也造成了一波討論，雖然教練確實很常會跨到有點接近物理治療師或營養師的工作範疇
但我個人覺得那個界線是很不明確的，我相信大家都不是故意想去搶他人飯碗
大家都只是想讓學生或客戶更好罷了
下次有機會在寫個國外我覺得頗實用的健身 IG
大家平常都看那些知識型健身 IG 呢？
作者: psychoF (F型患者..) 2019-10-15 13:16:00
睿秋不錯
作者: wetland (dox) 2019-10-15 14:06:00
感謝
作者: RAY980409 (Rosen) 2019-10-15 12:33:00
推廣一下我自己的健身IG，目前以新手大眾的資訊為主，dcard、ptt版上有時候也會看到我的文章，有問題都可以發問，之前是一名護理師XD https://i.imgur.com/Mdf6yhl.https://i.imgur.com/7hpvQNo.jpg另外謝謝原PO的整理，有好幾位都是我學習的對象
作者: a1515115 (yen) 2019-10-15 11:49:00
感謝分享！
作者: candy0919 (坎蒂張) 2019-10-15 11:52:00
睿秋～～以前叫大學生小廚房https://i.imgur.com/8rRBcYc.jpg
作者: g29050 (可憐的書豪) 2019-10-15 15:19:00
推！謝謝整理
作者: shownlin (哈哈阿喔) 2019-10-15 15:36:00
推一個infit.teamhttps://i.imgur.com/uZaAz4X.jpg
作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2019-10-15 15:49:00
我也是比較常看IG，畢竟Youtube要花比較多時間，假日才才有空看
作者: michelle0816 (好風憑藉力) 2019-10-15 15:54:00
@achievefitnessboston 也會比較姿勢的正確跟錯誤重點是男教練長得爆像Peeta 根本分身
作者: brian1020 (嗯) 2019-10-15 16:32:00
推一下我自己的XD 主要以放鬆的知識為主 有興趣可以追蹤一下https://i.imgur.com/OfLO5Lp.jpg
作者: ke511081177 (ThunderDy) 2019-10-15 16:42:00
國外的話 squartuniversity也不錯
作者: TimeWander (NTUCHECOMING) 2019-10-15 17:00:00
作者: linqwe379 (檸檬桌子) 2019-10-15 17:04:00
謝謝分享
作者: GivePower (給力) 2019-10-15 17:24:00
推
作者: smile021020 (Ja) 2019-10-15 17:56:00
小珂的我覺得很棒!
作者: mesenchymal (間葉) 2019-10-15 18:00:00
大推! 感謝
作者: SundayRose (森林) 2019-10-15 19:07:00
謝謝分享
作者: peterkuok (澳門台GG) 2019-10-15 20:36:00
推
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2019-10-15 20:39:00
推睿秋和國外的@pheasyque
作者: zombierick (老衲到此一遊) 2019-10-15 20:43:00
依藥事法，只有營養師有資格教人怎麼吃；其他健身網紅只能大方向告戒，不能開飲食菜單與細項，這是違法的很多健身網紅真得不停的吃這塊法規的豆腐。
作者: blingnicole (亮晶晶) 2019-10-15 22:08:00
R大很認真 剛在臉書社團也看到你po
作者: XJHYJia (科舉重人) 2019-10-15 22:29:00
當然是我家練健康啊！https://instagram.com/lkk_wellness雖然叫練健康但我們是認真訓練的
作者: ting0326ya (踢唉恩居) 2019-10-15 23:27:00
推@wellness_mama_daphne比較偏營養飲食 結合運動 得
作者: boof (波克比) 2019-10-16 01:16:00
記得台灣營養師限制相關科系才能考不過有些網紅準備的資料跟知識其實是專業的如果他們也去考執照未必考不上
作者: RAY980409 (Rosen) 2019-10-16 01:49:00
謝謝小b大的支持
作者: youarecool (youarecool) 2019-10-16 11:14:00
推大學學長 @sci_food_alex
作者: juor2 ((－^－)) 2019-10-16 17:18:00
好強羨慕...
作者: japanstyle (wei) 2019-10-16 20:21:00
推整理
作者: nanolight (奈米) 2019-10-16 21:51:00
同樣推sci_food_alex 回答問題也很用心
作者: jasonsun (森哥哥) 2019-10-17 00:31:00
推整理 台中推一下ATP_team 文章有深有淺
作者: Moirae ( ...... ) 2019-10-18 01:03:00
網路上寫文章、拍片、回答問題其實就是openbook考試，根本看不出專業能力，反而是蒐集資料的能力。剛好那些賣課的就可以在網路上裝作很專業，吸引那些啥都不懂的人
作者: h50212263 (奈威) 2019-10-20 23:42:00
腿