最近在群組閒聊健身話題，才知道現在水管健身網紅，例如ashxxxx,Candixxxx這些網紅
有在他們的個人網站上販賣網路課表，而且蠻先進的 整合到手機app上還附有影片就說
好奇心之下跟朋友要了幾張截圖看看內容，一看真的是驚為天人，這種東西竟然還敢賣89
0，而且聽說還分什麼1.0版到3.0 隨著難度提升，據我女性朋友說 能練完3.0版本的人都
超巨的（我整個黑人問號？）
課表內容大致上就是常見的訓練動作，但只給了次數跟組數。印象每個動作都是15下四組
然後一天很像排5至6個動作 （據朋友說跑這個課表要一週五練 超猛..）
不知道這邊有沒有人買過實際按表操課過
想知道是不是真的那麼神奇
歡迎討論

姐夫表示：

Sadik表示：

有供有需 適合不會自己整理資訊、排課表跟評估的人

課表隨便餵狗都有好幾種,但你有資訊辨別的能力嗎

這行業多久了...

人家要本事讓人掏錢買阿有*

網路上菜單找一找就練不完了幹嘛買

朋友買過，跑兩週直接放棄

麥克菠蘿伊說有很多網路上的課表並不見得適合每一個人 因為很多使用課表的人是因為用藥才有那種恢復力才能完成那種課表

這種課表就適合甘願掏錢的人 不會在執行後調整的人就是只能這樣子囉

姜太公釣魚嚕

你要想買WG沒用教練課一堂就超過了

供需問題 你煩惱什麼

這樣損失了為自己設計訓練計畫的樂趣捏～

很多吧…國外也一堆你這跟什麼讀書還要買參考書去補習請家教一樣

我有買 我自己會做調整 課表是死的 人是活的 這個是給想接觸重訓 但是請不起教練 又不知道怎麽開始的人用的 而且有問題可以加入fb課表的社團 和大家討論

值錢的是網紅，不是課表啊

你沒要買，不代表人家不要買啊，管真大

我有買啊，1.0跑完8週了，想再買2.0

又沒強迫你買，不喜歡就不要買阿

人家有人家的賺錢方式！有供給有需求

姐夫也有賣課表啊

一堆網紅都有好嗎？ 國外健身網紅早就

人家網紅練得比你好幹嘛不買 先練得比網紅厲害再來嘴啊

難道只能去開健身房 賣衣服嗎

???

台灣真的很愛當免錢仔笑別人

因為懶阿 買課程就可以不用想今天要練什麼

你也可以出課表來賣阿

你養人家嗎?

可悲仔到底是在酸什麼

修車師傅可能也覺得你花錢修車很盤啊

應該用紅的!

我有買，沒有按表操課因為我會自己試情況調整，但這app課表對某些比較沒概念的朋友真的幫助很大哦

知道你們最大的差別是什麼嗎？就是人家去做了 而且做的有聲有色 而你只是在這裡發這篇文

你大腸哦 住海邊是不是

人家喜歡就好呀!就跟萵苣一樣~而且那兩位女生身材也算不錯吧~

你學生時沒跟人借過筆記嗎，不然就自己來，一樣的意思

原po一定沒買過參考書也沒補過習