Re: [討論] 左肩痠痛 eq0eq PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 左肩痠痛

作者: eq0eq (安豬) 2019-11-23 00:01:11

※ 引述《cuiudshaos (cuiudshaos)》之銘言：
: 最近只要有過頭接槓的訓練常會隔1.2天左邊上斜方/提肩胛肌都會痠痛
: 甚至有一次工作量大左邊就直接落枕了
: 看過幾次物治胸肌闊背上背左下背也都放鬆過
: 最近似乎都沒什麼改善
: 想問問有沒有人有類似的經驗
: 如何比較有效的改善
: 或是有建議的矯正運動穩定運動
: ps因為工作關係常會上半身往右邊偏移左邊都比較緊繃
:

作者: prprprpr (prprprpr) 2019-11-23 00:23:00

推

作者: Tiiiiing (Ting) 2019-11-23 00:50:00

推安豬豬

作者: D85 (D-85) 2019-11-23 01:24:00

推

作者: dirk050003 (Duke) 2019-11-23 01:35:00

推安豬

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-11-23 06:41:00

感謝回覆~之後就來試試

作者: a8903021151 2019-11-23 07:03:00

推安豬

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-11-23 08:03:00

推

作者: kuroda (hiroshi) 2019-11-23 09:41:00

推推

作者: drlin12 2019-11-23 09:50:00

推

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-11-24 09:29:00

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