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握推用W槓

作者: monkeyjack09 (星夢)   2019-12-03 16:21:50
納悶一下
剛剛健身時
看到一位教練用W槓教握推
不會握的地方不穩或是位置不對嗎？
純好奇是不是可以這樣練而已
作者: adaplant (阿達 不累)   2019-12-03 16:29:00
可以 但少見 只要能安全上下槓還有護槓能確實保護到意外落槓時的狀況就可以不過 一般都會用法式槓 O_O"
作者: skykenny611 (阿透)   2019-12-03 17:26:00
人家搞不好在教窄臥練三頭
作者: willy50307 (一手彈琴)   2019-12-03 17:34:00
用來練三頭很不錯啊
作者: moy5566 (生化人Moy)   2019-12-03 18:10:00
看過古早時期健美影片這樣練
作者: notsmall (NotSmall)   2019-12-03 20:42:00
分類
作者: ro123eo (魯宏)   2019-12-03 23:41:00
我練三頭是會拿萵苣那種整座的W槓練法式灣舉+窄握臥推這樣算一組跟一般的直槓比 手腕會舒服一點
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