※ 引述《ben54302 (最愛豬豬)》之銘言：
: 小弟是自己在家拿啞鈴做訓練，最重的啞鈴大概也才24kg，
: 近半個月左右發現左手小拇指在伸展時會卡住，估狗其症狀好像是扳機指。
: 尤其剛睡醒最為明顯 還得用另一隻手把小拇指扳開。
: 小弟平時坐辦公室應該也用不太到小拇指，所以第一時間認為應該是運動傷害。
: 但比較好奇這種扳機指造成的原因是推力還是拉力因素比較多？想找到原因降低重量繼
續
: 訓練。
: 如果是推力大概有都只有做胸推與肩推，拉力大概有做啞鈴划船跟飛鳥動作。
: 另外如果要看診是要去復健科還是骨科會比較好？
: 先在此感謝各位大大的幫忙。
我爸爸也有板機指
第一次有打針
後來又復發
最後我上淘寶買練習的東西來復健
這東西是練鋼琴的手指訓練的東西
很便宜 後來有就好了
希望對你有幫助
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買最輕的就可以了 但因為不貴我是全都買了