作者:
mr62207 (just)
2019-12-16 12:45:42肥宅我173/72
硬舉100深蹲100都可以正常完成
但就是跑步只要跑久一點就會腰痛
痛到站不起來那種
前幾天去跑1600，跑步過程中就有腰部縮緊的感覺
然後開始整個腰到屁股區塊都在痛
稍作休息後則是背闊肌開始不停抽動
腰痛的問題是前年車禍撞到腳之後，開始痛的，當時是給筋膜整復拉鬆恢復。
但今年三月突然開始槓鈴划船會痛，去看過復健科，結果醫生說我椎間盤狹窄，然後叫我吃
止痛藥跟消炎藥再拉腰就趕我走了，短短 三分鐘…
我好陣子沒做槓鈴划船等類似需要前項的重訓項目，確實也沒再腰痛。沒想到跑步就毀了…
不知道有沒有推薦的物理治療師呢
ps廢宅人在台北，還煩請版友推薦
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2019-12-16 13:39:00作者:
mr62207 (just)
2019-12-16 14:01:00我要當兵啦，一定要跑步，這最恐怖
作者: reebok93505 (Ray) 2019-12-16 14:23:00
誠星物理治療找李思翰
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2019-12-16 14:36:00康富 張富翔
作者:
honey2616 (Celinelee)
2019-12-16 14:44:00杏誠復健診所，上次筋膜拉傷就是在那邊看好的，復健師很仔細～
推勁緻 我有脊椎滑脫 現在三項也練的很開心 如果有MRI影像或X光都可以帶過去討論
作者:
liaozong (liaozong)
2019-12-16 15:23:00推陽明物理治療所 戴老師
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2019-12-16 16:51:00景美的誠星 找李思翰 記得要趕快約...他很搶手的
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2019-12-16 18:26:00陽明物理治療人太多很可怕
作者:
shaq34 (翔翔)
2019-12-17 09:51:00推薦板橋康之苑脊骨整復~
作者:
dogpahom (pinga)
2019-12-17 20:03:00勁緻+1，椎間盤突出在那裡治療好
推薦大直高固廉的李秉儒物治，長期幫台大橄欖球隊檢測跟矯正肌力訓練方式。很符合你的需求