[問題] 啞鈴snatch到底能不能跳？ zzes7654 PTT批踢踢實業坊

[問題] 啞鈴snatch到底能不能跳？

作者: zzes7654 (真) 2020-01-10 20:22:39

由於想增加協調性跟爆發力最近在學習舉重動作，因為用槓鈴完全做不到所以改用啞鈴
網路上看到很多教學啞鈴snatch的影片他們雖然有跳都是幾乎就是離地一點點，有的甚至
還只有墊腳
https://youtu.be/9520DJiFmvE
像是這樣
一直覺得很納悶snatch到底能不能或是有沒有必要跳起來
甚至看了其他的動作像是啞鈴power clean這些他們也都是只有離地一點點，這裡說得跳
起來是真的有往上跳而不是像影片這樣只有離地而已
不知道有沒有這方面的高手可以解釋一下到底能不能跳？

作者: QQYan (QQYan) 2020-01-10 20:33:00

推想借問槓鈴也是嗎？謝謝

作者: rv0918 (Lee) 2020-01-10 20:40:00

看起來像跳而已吧

作者: sm981512 (豪好) 2020-01-10 20:47:00

高興就好

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2020-01-10 21:42:00

請google三關節伸展

作者: mar29 (阿俗久) 2020-01-10 22:33:00

我能不能跳著說

作者: HHH3 (嗯 = =+) 2020-01-11 00:28:00

不應該跳槓鈴也是

作者: kzfun2001 (巨蟒) 2020-01-11 08:30:00

歐美的很多發完力那瞬間會屈膝讓腳完全離地再往外分腿

作者: usbeef (TBBT FTW) 2020-01-11 09:17:00

主要是分腿的時候看起來像跳，但其實整個人是往下準備接重量。

作者: hornet01 2020-01-11 10:41:00

那不是跳是順勢往外做分腿

繼續閱讀

[閒聊] 健身房私人教練整復推拿的行情？ot15 [心得] Tsac-f心得kib945261 [問題] 負重引體向上Linus0807 [問題] 深蹲過程四頭有撕裂感leolkkcs8251 [閒聊] 熱門的訓練部位?nuisance [徵求] 厲害的健身夥伴_台中aaabbbbccccc [問題] 怎麼修繭才不會破皮?想繼續練要怎麼處理手掌傷口nfke [閒聊] 練二頭 CP 最高嗎?elgoogle Re: 健身腰帶是否是必要性的？Cigar76 [心得] 如何一步一步正確的硬舉(翻譯文)neiltsang