[問題] 深蹲過程四頭有撕裂感 leolkkcs8251 PTT批踢踢實業坊

作者: leolkkcs8251 (ogccu) 2020-01-10 14:26:38

小弟最近在跑5*5的時候蹲到第四第五組的時候
起身完四頭都有種被撕裂的感覺
明明還有力量蹲上去可是怕受傷有時候就直接放棄了
回到家又沒事完全不會酸痛教練看姿勢也沒跑掉
格一週練也是一樣情況最後一組明明沒力竭可是就是痛然後前面幾組完全不痛
可以問一下各位巨巨這是什麼情況嗎

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-01-10 14:27:00

我練二頭也有相同的情況卡一個求解

作者: wastedoor (wastedoor) 2020-01-10 14:30:00

聽起來好可怕

作者: howggyy (爹爹) 2020-01-10 14:52:00

怎麼聽起來像是天冷熱身不足阿抱歉沒看到第四組第五組當我沒說

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2020-01-10 16:07:00

感覺挺爽的XDD

作者: eajon (阿鬼還是說中文吧) 2020-01-10 16:48:00

比較可能的是你的神經系統還沒疲勞（所以感覺還可以輸出），但肌肉系統已經頂不住，發出警訊要你暫停，建議最後兩組降重量不要硬來～

作者: hodyangel (丹靈) 2020-01-10 17:08:00

好可怕...

作者: chrira (以馬內利) 2020-01-10 19:48:00

其實蠻爽的這感覺

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-01-10 22:09:00

聽起來怎麼是熱身不足的那種感覺

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-01-10 22:14:00

沒有爽當下真的很怕報銷

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2020-01-10 23:11:00

有點可怕，如果肌肉斷了沒手術真的就回不去了

作者: skykenny611 (阿透) 2020-01-11 02:16:00

股四頭哪個部位?

作者: moy5566 (生化人Moy) 2020-01-11 09:41:00

小精靈在求救了啊別做了

作者: skykenny611 (阿透) 2020-01-12 18:26:00

試著多放鬆梨狀肌試試~看還會不會有刺痛感

作者: aesdfqty (月球人) 2020-01-12 18:34:00

股四頭撕裂 NBA球員就有啊

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