也跟健友分享上一年的成果
2019.01.20 => 2019.08.31
Inbody綜合評分：71＞90（+19）
體 脂 率：28.8%＞14.7％ （-14.1％）
體 重：86.4kg＞77.7kg（-8.7kg）
體重建議：-14.1kg＞0（很棒！不用減）
骨骼肌重：35.1kg＞37.9kg（+2.8kg）
https://i.imgur.com/HgZZdkR.jpg
https://i.imgur.com/1vYSuwF.jpg
1.然後我11月底再量一次,分數跟8/31完全一模一樣.就不另貼了.
2.從12月底Ａ流跟肌肉拉傷休養到現在大概五週練不到10天，
過年前量的分數是87分....持續退步中....
3.其實我從4月才開始認真練，
4~6月進行三個月的生酮飲食減脂，7月開始密集一週六練，
所以也可以說這是半年內的成果.
4.來年希望：身體健康，不要受傷就好 Q_Q