[問題] 都什麼時間量INBODY buried1989 PTT批踢踢實業坊

[問題] 都什麼時間量INBODY

作者: buried1989 (阿豪Bu) 2020-02-04 22:19:32

雖然普遍有健身的人都認為這個並不準
不過因為健身房辦了年費剛好送兩次
想說多少用比較不會誤差的方式去量
好歹能做個紀錄
目前是看一些家用(體重有的)體脂計功能
都說最準的應該是早上起床上完廁所後去量
只要有吃過東西或者運動後喝水都會影響身體量測值
那麼是不是INBODY也是一樣?
有偶爾量的人都選什麼時間點
去健身房就先量? 還是運動完

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-02-04 22:25:00

沒差

作者: isdnwind (紫風) 2020-02-04 22:43:00

選一個你能接受的測量工具，定時測量，看數據起伏的程度沒有一個絕對準確的器具，能做的就是觀察數據波動的程度

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2020-02-04 22:55:00

真的要準就和體檢一樣，測量前8小時不進食，起床後大便，喝杯水就去量

作者: Oct5566 (阿土伯) 2020-02-04 23:02:00

起床尿尿後

作者: FollowMe6 (跟我) 2020-02-04 23:03:00

打完手槍後

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2020-02-04 23:41:00

空腹8H+打完手槍後+不喝水8H 然後再早上的10點49分量

作者: dragon00031 2020-02-04 23:57:00

跟體檢一樣啊

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-02-04 23:58:00

我在萵苣是每個月量一次都挑假日早上空腹去量順便練當相對值看

作者: Fist1001 (更生仁波切) 2020-02-05 00:43:00

破PR之後

作者: Dwccc (小天) 2020-02-05 07:12:00

空腹早上不要喝水去量

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-02-05 08:55:00

喝多一點水基本上要喝到一公升

作者: chigo520 (CHIGO) 2020-02-05 10:08:00

我覺得固定時間量就好

作者: kukocno31 (既無心便休) 2020-02-05 16:32:00

逢初一十五量

作者: rainshow (被偷走的那三年) 2020-02-05 20:44:00

我覺得一定要在晚上時候量，白天我會不小心用到日之呼吸不準

作者: ISNAKEI (上班好同事，下班不認識) 2020-02-07 02:02:00

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