作者:
yee52590 (yee52590)
2020-02-20 00:20:54各位巨巨晚安
我在二月初硬舉暖身的時候啪的一聲，之後就一彎腰就痛，當時想說完蛋了椎間盤爆掉了。
但隔天一睡醒就沒感覺了，只有把下背伸展的時候會痛。 之後除了做沙發或者軟的椅子下背會很痠以外，其他活動都沒問題，除了硬舉以外的訓練都可以回覆以前的水準。
昨天想說還是去檢查一下好了，掛了神經內科，醫生叫我做幾個簡單的測試：墊腳走路，腳跟走路，蹲下起立之後就說應該是肌肉拉傷，照x光脊椎也很正常就叫我下去領藥了。
醫生開給我兩種藥一起吃一週，第一個是非類固醇消炎止痛藥(NSAID)，第二個是肌肉鬆弛劑。當時由於太慶幸所以忘記問醫生關於藥的一些副作用與之後的訓練調整，所以想請問板上的巨巨一些問題：
1.睡前吃了肌肉鬆弛劑對下午的訓練會有很大的影響嗎？
2.是否要繼續進行訓練(不會引起不適)還是在家休息到完全康復？
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-02-20 00:24:001. 不建議把這裡當醫生問2. 我有過服用類似藥物照練的經驗 但你不一定適用
作者:
kai3368 (人間失格)
2020-02-20 02:04:00我之前吃肌肉鬆弛劑 去練大概只能拿平常50% 乾脆回家
作者:
tengsan (大堂小軒)
2020-02-20 03:13:00一樣的傷，我休兩個禮拜雖然其他動作可以做，但我怕腰部受傷核心不敢出力，會導致其他部位代償增加受傷風險,所以還是乖乖休養比較好
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-02-20 08:21:00
休息
這板人哪時候變這麼好了？起手式不是應該嘴去爬精華區嗎？
作者:
tengsan (大堂小軒)
2020-02-20 17:33:00回原po我休兩個禮拜後硬舉發力沒不適不過是採漸進式回復