星期二的時候跑去捐500cc，
當天練腿，
覺得沒什麼異狀。
結果昨天練二頭的時候，
左手痠到不行，
又明顯無力。
想請問這樣是正常的嗎？
作者: ken812025 (右名) 2020-02-27 10:29:00
捐完血，護理師說的話都沒在聽？
作者:
jasop (PapayA!)
2020-02-27 10:45:00== 噓你不保護自己身體
作者: ken812025 (右名) 2020-02-27 11:10:00
最好. 護理師一定會說2小時不提重物 24小時不劇烈運動不過他偷懶 我也沒辦法 幫你寫個慘字
作者:
DWR (羅傑)
2020-02-27 11:48:00捐血完重訓練腿 你想要死嗎？？
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-02-27 12:22:00正常
作者:
voohong (vhlhong)
2020-02-27 13:49:00我拔掉智齒當天直接上1RM
我每三個月會捐五百，每次捐完後那週都會練的很爛捐完血24小時內不建議劇烈運動，48小時以上是最好有次捐完隔日拉硬舉，扎孔處周邊直接瘀青一大塊
作者:
BIKOMAN (尾行君)
2020-02-27 14:15:00捐血我都要找休息日，硬做效果不好啊
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-02-27 14:36:00看你問的是手臂還是腦袋
作者: youknowit 2020-02-27 14:48:00
應該要休息吧
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2020-02-27 14:54:00噓無知之舉
作者: ysz0000 (建林) 2020-02-27 14:58:00
唉
血管傷口地方會爆開 之後會一點一點像瘀青 親身經歷
作者:
ATND (金牌鮪魚罐頭)
2020-02-27 15:21:00...
作者:
baw88 (小寶)
2020-02-27 15:45:00建議休息兩天，不然根本沒效率，只會覺得累到爆
作者: dragon00031 2020-02-27 15:57:00
健身不差那兩天
作者:
kodwsg (ç„¡)
2020-02-27 16:13:00捐血前後一天不要運動很難?
作者:
bigperm (我愛洗洗睡)
2020-02-27 16:58:00蛤？可是我的拳擊老師很常在我們上課那天去捐血欸（不過他是捐那種分離的），看起來還蠻活跳跳的XDD
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-02-27 21:47:00噓沒常識，醫護人員也會提醒都沒在聽
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-02-27 22:33:00一個人身上的血液大約是1/13體重（一般普通範圍內成年人）所以五百cc到底在%數上算多算少 可以自己算一算
作者:
Dwccc (小天)
2020-02-28 07:10:00噓 圖太多
作者: t0038500 (Ephasas) 2020-02-28 12:24:00
之前捐血後去深蹲 到一半突然眼前一片白 給你參考
作者: beojoch (發文附圖大推) 2020-02-29 00:12:00
捐完去打羽球，整個眼前一片黑，趕快下場