[問題] 腿推時膝蓋內側劇烈疼痛？ Superxixai PTT批踢踢實業坊

作者: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2020-03-26 20:44:23

剛剛在腿推的時候，
左腳膝蓋內側，
突然一陣劇痛。
我就嚇得不敢做了，
請問是因為膝蓋的方向，
不是跟腳同一方向有所以導致的嗎？

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-03-26 20:46:00

為啥你膝蓋要跟腳不同方向？

作者: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2020-03-26 20:49:00

我也不知道欸，就是會不同方向，有點向M字形

作者: KennyT0710 (ç¢°!ä¸‰æš—åˆ») 2020-03-26 20:59:00

館長腿推教學影片有講到這點啦，自己去找來看

作者: baw88 (小寶) 2020-03-26 21:58:00

膝蓋跟腳尖要同一個方向

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-03-26 23:24:00

大腿骨和小腿骨是一個方向做動

作者: FollowMe6 (跟我) 2020-03-27 00:17:00

先猜你內夾嚴重

作者: xiaoyao (改變) 2020-03-27 00:58:00

膝蓋不要內夾腿腳掌打開

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2020-03-27 01:16:00

喔

作者: yenkuass (YK林) 2020-03-27 04:19:00

內夾當然痛深蹲都不能內夾了

作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-03-27 09:54:00

建議別練

作者: jimmylu25 2020-03-27 12:04:00

赤腳練習腳趾正常站抓住地板然後腿外旋，覺得比純粹腳

作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2020-03-27 15:40:00

別再亂練了

作者: pakery (好吃喔) 2020-03-27 20:08:00

我以前也會，教練叫我多放鬆那塊，就好了！

作者: guitarlee (guitarlee) 2020-03-27 22:33:00

腿推痛痛

作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-04-07 11:21:00

別練這個了

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